Trauma und Yoga mit Doris Iding

Termin: 11. - 12. Nov 2017 in Wiesbaden

In diesem Einführungsseminar wird die erfahrene Yogalehrerin Doris Iding verschiedene Möglichkeiten aus dem Yoga vermittelt, die ein posttraumatisches Wachstum möglich machen:

1. Top-down-Methoden: durch Reden, (Wieder-)Herstellen einer Verbindung zu sich selbst und anderen Menschen und indem zugelassen wird, zu erkennen und zu verstehen, was mit einem los ist, während man Erinnerungen an ein erlebtes Trauma verarbeitet.
2.  Bottom-up-Methoden: indem man dem Körper Erlebnisse ermöglicht, die jenen Gefühlen der Hilflosigkeit und Rage oder dem Zusammenbruch, zu dem es durch das Traumata kommen konnte, eindeutig entgegengerichtet sind.  Traumasensibles Yoga hat sich als eine besonders wirksame Bottum-up Methode erwiesen.

In diesem Einführungsseminar handelt es sich um einen körperorientierten therapeutischen Ansatz, der auf dem klassischen Hatha-Yoga basiert. Die besondere Chance liegt in der Stabilisierung, der Anregung von Selbstwirksamkeit und der Harmonisierung auf das psycho-vegetative System. Die hier vorgestellten Trauma-Yoga -Übungen harmonisieren das autonome Nervensystem und ermöglichen es, das sensibel aufeinander abgestimmte Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus wieder zurückzugewinnen. Diese Praxis ist Achtsamkeit in Bewegung. Es ist aber auch gelebte Yogaphilosophie: Ahimsá, die Gewaltlosigkeit.

Basierend auf dem Yogasutra des Patanjali werden wichtige Aspekte der Yogaphilosophie mit in das Einführungsseminar einfließen. die Achtsamkeit wird auf eine mitfühlende Weise nach Innen gelenkt. Ohne etwas zu erzwingen, wird der eigene Körper wohlwollend wahrgenommen und der Übenden dazu inspiriert, die eigene Entscheidungsfähigkeit bewusst wahrzunehmen, den eigenen Rhythmus zu finden und die eigenen Bedürfnisse zu beachten und ihnen zu folgen.

Doris Iding

Termin:

11. - 12. November 2017 im UNIT Wiesbaden

Dauer:

SA & SO jeweils von 8:30 – 16:30 Uhr

Kosten:

210-€ (MwSt. befreit)

180,-€ (MwSt. befreit) bei Buchung bis 2 Monate vorher

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Doris Iding

Doris Iding ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin. Sie hat Ethnologie M.A. mit dem Schwerpunkt Integration östlicher Heilverfahren in den Westen mit den Nebenfächern Psychologie und Religionswissenschaft mit Schwerpunkt Hinduismus, Buddhismus und Religionen im Kulturvergleich studiert.
Sie verfügt über Weiterbildungen in den Bereichen Kinderyoga, Stressreduktion MBSR, Yin Yoga, Achtsamkeit und Trauma-Sensibles-Yoga (Institut für TSY).

Ihr Wissen gibt sie gerne in Workshops weiter. Sie ist Autorin zahlreicher Beiträge in Yogazeitschriften und hat zahlreiche Bücher veröffentlicht.

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