Hamburg1 - Yoga für den Alltag

Zum Auftakt der wöchentlichen Rubrik "Yoga für den Alltag" gibt UNIT Yoga Gründerin Romana Lorenz-Zapf im Frühcafé auf Hamburg1 Entspannungstipps und erklärt, wie man Ruhe im Alltag findet.

Jede Woche kommt ein neues Yoga-Video mit Romana und Holger Zapf dazu, mit denen Sie zu Hause Yoga üben können.

Unsere Füße - Ausrichtung mit Holger Zapf


Achtsamkeit im Alltag


Yogaübungen gegen Stress


Trainiere deinen Bauch mit der Yogaübung das Boot


Yoga für das Gesäß und den unteren Rücken


Romana Lorenz-Zapf im Interview für Hamburg1


Yoga gegen Nackenschmerzen


Eine Übung zum idealen Ausgleich für langes Sitzen


Entspannungsübung für den Rücken auf dem Stuhl


Dynamische Entspannungsübung


Entspannungsübung Krokodil für den unteren Rücken


Körper und Geist in Balance bringen mit dem Baum


Entspannung nach Anspannung im Blitz