Den Sommer über sind wir aktiv, mehr Draußen und mit dem Außen beschäftigt. Dabei bleibt vieles auf der Strecke oder einfach nur liegen.

Der Herbst ist die beste Zeit, um sich von altem Ballast zu befreien und alles hinter sich zu lassen, was nicht mehr passt. Wir schütteln, klopfen, tönen und atmen uns frei, lösen Blockaden auf und halten inne – auf körperlicher- und am Ende der Einheit – auch auf geistiger Ebene.

Ich freue mich auf eine abwechslungsreiche Stunde zwischen Anspannung und Entspannung, Bewegung und Hingabe.

Mehr über Sonja…