Mindful oder Mindfull?

Die Weihnachtszeit bedeutet oft Stress: Restaufgaben im Job abarbeiten, Geschenke kaufen, Festessen vorbereiten, Familie und Bekannte besuchen. Der Kopf ist voll und die Besinnlichkeit bleibt auf der Strecke.

In diesem Yoga-Special wollen wir deswegen das Tempo rausnehmen, Fokus finden und mit Hingabe praktizieren. Übe Gelassenheit auch in herausfordernden Situationen und komm so ganz im Hier und Jetzt an.