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Vinyasa Yoga Ashtanga
mit Giana Szabo
21. Januar 2024 10:30 - 12:00
Inspiriert vom Ashtanga Yoga orientieren wir uns in diesem Special an den Fundamentalpositionen aus der Ashtanga Serie und dem Fluss zwischen den Asanas. Tauche ein in eine vom Atem getragene Praxis, die dich mit Hilfe von Bandhas, Ujjayi (Atemtechnik) und Drishti (Konzentrationspunkte) in einen meditativen Zustand versetzt in dem du einen optimalen Ausgleich zwischen Stabilität und Leichtigkeit erfahren darfst.