In diesem Special geht es um die Balance zwischen Aktivität und Entschleunigung. Wie oft finden wir uns im Alltag in Gegensätzen wieder: Stress und Entspannung, Wärme und Kälte, Leichtigkeit und Schwere, Traurigkeit und Freude?

Anhaltende Extreme bringen unser System – Körper, Geist und Seele – ins Ungleichgewicht und sind für unsere Gesundheit nicht förderlich. Unser System sollte möglichst in Balance und ausgeglichen sein. Genau dabei hilft dieses Special – auf Spannung folgt Entspannung:

Im ersten Teil der Class bewegen wir uns fließend durch Asanas, um Aktivität und Energie in unseren Körper zu bringen (Yang). Im zweiten Teil suchen wir das Gleichgewicht und wechseln in die ruhige, passive Yin-Praxis, d.h. wir lassen los und entschleunigen.

Ein perfekter Start in den Mai!

mehr über Anna…