Yin & Yang Yoga – Die Balance der Gegensätze

In unserem Alltag wechseln sich Phasen der Aktivität und Ruhe ab – auch in unserem Körper und Geist. Dieses Special lädt dich ein, beide Qualitäten bewusst zu erleben und wieder in Balance zu bringen.

Wir beginnen mit einem kraftvollen, fließenden Yang-Teil, der den Körper aktiviert, die Muskulatur stärkt und neue Energie schenkt. Anschließend tauchen wir in die ruhige Welt des Yin Yoga ein: längeres Verweilen in den Positionen, achtsames Loslassen und tiefe Entspannung.

Eine 75-minütige Yoga-Reise zwischen Kraft und Ruhe, Bewegung und Stille, Anspannung und Entspannung – für mehr Ausgeglichenheit, innere Ruhe und ein bewusstes Ankommen bei dir selbst.

Geeignet für alle Level.