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SUMMARY:Open Hips  mit Larissa Hoffmann
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nUnsere Hüften tragen uns durch den Alltag – und manchmal halten wir dort mehr fest\, als uns bewusst ist. \nIn diesem Special nehmen wir uns Zeit\, durch fließende Bewegungen und gezielte\, länger gehaltene Asanas bewusst Raum im Hüft- und Beckenbereich zu schaffen. Dabei geht es nicht darum\, wie tief du in eine Haltung kommst\, sondern darum\, deinen Körper wahrzunehmen\, loszulassen und ganz bei dir anzukommen. \nEine wohltuende Praxis für mehr Beweglichkeit\, Leichtigkeit und innere Balance.
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SUMMARY:Faszien Yoga  mit Helene Mahr
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nUnsere Faszien bilden ein Netzwerk\, welches uns von Kopf bis Fuß durchzieht. Sie geben unserem Körper Form und Stabilität und spielen eine wichtige Rolle für unsere Beweglichkeit und Kraftübertragung. \nIn diesem Special tauchst du ein in die Welt der Faszien. Denn Yoga ist Faszientraining! \nDich erwarten neben bekannten Yoga-Asanas\, abwechslungsreiche Abwandlungen\, gezielte Übungen und ein dynamisches Yoga-Programm\, das unsere Faszien auf vielfältige Weise anspricht. Durch Dehnung\, Zug\, Druck und Kräftigung setzen wir unterschiedliche Reize und fördern unsere Beweglichkeit und Geschmeidigkeit. \nNebenbei erhältst du interessante Impulse über unsere Faszien und erfährst\, warum es sich lohnt\, ihnen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. \nGeeignet für alle Level. Grundkenntnisse im Yoga sind von Vorteil. \n\nmehr über Helene…
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SUMMARY:Die Sprache der Energie  Yvonne Kesselring
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nSprache deiner Energie – Innere Balance bewusst erleben\nYoga-Special | 18:30–19:45 Uhr \nUnsere Energie begleitet uns jeden Tag – sie zeigt sich in unserer Ausstrahlung\, unseren Gedanken\, unseren Gefühlen und darin\, wie wir dem Leben begegnen. Manchmal fühlen wir uns kraftvoll und verbunden\, manchmal erschöpft oder aus dem Gleichgewicht. Yoga lädt uns ein\, wieder in Kontakt mit dieser inneren Energie zu kommen. \nIn diesem besonderen Yoga-Special verbinden wir fließende Bewegung\, bewusste Atmung\, Meditation und inspirierende Impulse aus der yogischen Energielehre. Gemeinsam schaffen wir Raum\, um neue Kraft zu schöpfen\, innere Balance zu finden und die Verbindung zu uns selbst zu stärken. \nEin Abend für alle\, die Yoga nicht nur körperlich erleben\, sondern auch die feineren Ebenen der Praxis entdecken möchten – achtsam\, inspirierend und ganz ohne Vorkenntnisse. \nIm Anschluss (ca. 20:00 Uhr) findet unser kostenloser Infoabend zur 200h Yoga-Ausbildung statt. \nWenn du neugierig bist\, Yoga nicht nur zu praktizieren\, sondern seine Philosophie und Hintergründe tiefer kennenzulernen\, geben wir dir anschließend einen Einblick in unsere Ausbildung. Wir stellen Inhalte\, Aufbau und Ablauf vor und beantworten alle deine Fragen – unverbindlich und in entspannter Atmosphäre. \nmehr über Yvonne…
URL:https://www.unit-yoga.de/event/die-sprache-der-energie-yvonne-kesselring/
LOCATION:UNIT Yoga Wiesbaden vor Ort und Online-Live\, Biebricher Allee 30\, Wiesbaden\, 65187\, Deutschland
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SUMMARY:Die Kunst des Loslassens  Bettina Ziehe
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nZwischen Kontrolle und Vertrauen – Die Kunst des Loslassens\nYoga-Special | 18:30–19:45 Uhr \nIm Alltag versuchen wir vieles zu kontrollieren – unseren Terminkalender\, unsere Gedanken\, unsere Zukunft. Doch oft entsteht genau daraus Unruhe\, Anspannung und das Gefühl\, ständig funktionieren zu müssen. \nYoga lädt uns ein\, einen anderen Weg zu gehen: den Mut zu entwickeln\, loszulassen\, dem Leben zu vertrauen und wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen. \nIn diesem besonderen Yoga-Special erwarten dich eine fließende Yogapraxis\, Atemübungen\, Momente der Stille und inspirierende Impulse aus der Yogaphilosophie rund um das Thema Vertrauen. Gemeinsam erforschen wir\, wie wir mehr Leichtigkeit entwickeln können\, ohne dabei die Richtung zu verlieren. \nEin Abend für alle\, die sich nach mehr Gelassenheit\, innerer Klarheit und einem bewussteren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens sehnen – ganz unabhängig davon\, wie lange du bereits Yoga praktizierst. \nIm Anschluss (ca.20:00 Uhr) findet unser kostenloser Infoabend zur 200h Yoga-Ausbildung statt. \nWenn du neugierig bist\, Yoga nicht nur zu praktizieren\, sondern seine Philosophie und Hintergründe tiefer kennenzulernen\, geben wir dir anschließend einen Einblick in unsere Ausbildung. Wir stellen Inhalte\, Aufbau und Ablauf vor und beantworten alle deine Fragen – unverbindlich und in entspannter Atmosphäre. \nmehr über Bettina…
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LOCATION:UNIT Yoga Hamburg vor Ort und Online-Live\, Leinpfad 75\, Hamburg\, 22299\, Deutschland
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SUMMARY:Ashtanga Yoga  mit Giana Szabo
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nErste Serie bis Navasana (Boot) \nIn diesem Special tauchst du in die Welt des Ashtanga Yoga ein und praktizierst die Erste Serie bis Navasana. Die Übungen und Übergange werden so erklärt und variiert\, dass du auch als Ashtanga-Anfänger gut mitkommen kannst. \nAshtanga Yoga gilt als Ursprung des modernen Vinyasa Yoga und folgt einer festen\, weltweit gleich unterrichteten Sequenz. Atem und Bewegung werden synchronisiert\, begleitet von der Ujjayi-Atmung und einem klaren rhythmischen Count. Dadurch entsteht ein meditativer Flow\, der den Geist fokussiert und die Gedanken zur Ruhe bringt. \nDieses Special ist ideal für Yogis mit etwas Vorerfahrung\, die die Sonnengrüße A & B kennen – besonders auch für Yoga-Lehrer:innen mit Vinyasa Erfahrung\, die tiefer in Ashtanga Yoga eintauchen möchten. \nmehr über Giana…
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LOCATION:UNIT Yoga Wiesbaden vor Ort und Online-Live\, Biebricher Allee 30\, Wiesbaden\, 65187\, Deutschland
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SUMMARY:Smrti - raus aus dem Autopilot mit  Yvo Lüben
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nOft bewegen wir uns durch Asanas\, ohne wirklich wahrzunehmen\, was gerade passiert. Der Körper kennt die Form bereits\, der Geist schaltet auf Autopilot. \nIn diesem Special geht es darum\, vertraute Haltungen neu zu erleben: langsamer\, aufmerksamer und näher bei dir selbst. Statt „zu wissen“\, was kommt\, üben wir\, präsent zu bleiben und wirklich zu spüren. Durch bewusstes Halten\, kräftigende Elemente und eine klare Ausrichtung entsteht Stabilität – körperlich wie mental. \nFür mehr Bewusstheit\, Präsenz und Frische in der eigenen Praxis. \nmehr über Yvo…
URL:https://www.unit-yoga.de/event/smrti-raus-aus-dem-autopilot-yvo/
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SUMMARY:Kriegerin der Selbstliebe  Maggie Kleindienst
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nIm ersten Moment klingen die Begriffe Krieger und Liebe nach Gegensätzen\, die Härte und Kraft auf der einen und Sanftheit und Mitgefühl auf der anderen Seite. Aber nach tieferer Betrachtung kann Stärke der Kriegerin zur Sanftheit und Zartheit führen. Die innere Stärke lässt Zartheit durch Vertrauen entstehen – das sichere Gefühl\, sich auf sich verlassen zu können. Wenn wir schon den inneren Kritiker\, Schweinehund oder Saboteur innen wohnen haben – warum dann nicht die Kriegerin stärken\, die uns lehrt uns bedingungslos anzunehmen\, Grenzen zu setzen und tiefes Vertrauen in uns und unseren eigenen Körper aufzubauen. Gleichzeitig durch das nach innen horchen\, zentrieren wir den Geist und richten uns mit Liebe zu uns selbst neu aus. \nIn der intensiven Vinyasa Praxis verwurzeln wir uns in Aufrichtigkeit\, Selbstvertrauen und auch im Mut. Im sanften Ausklang bringen wir alte Glaubenssätze dazu von uns abzulassen\, ersetzen diese in Sanftheit und Akzeptanz durch die Wahrheit\, die uns ausmacht: „ich stehe für mich ein\, ich bin wertvoll\, ich bin gut\, ich nehme mich an\, ich bin gut genug.“ \nmehr über Maggie…
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SUMMARY:Deep Balance - Vinyasa Flow & Soundbath  mit Nicole Gerlach
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nDie perfekte Symbiose aus kraftvoller Bewegung und tiefer Ruhe. Spüre die Erdung im Körper und die Weite im Geist. Erst die Bewegung\, dann die Entspannung mit Klangbad. Du erlebst den maximalen Kontrast aus aktiver Kraft und passivem Loslassen. \nVinyasa Flow und Soundbath bauen perfekt aufeinander auf und verstärken gegenseitig ihre Wirkung: \nKörperlicher Übergang: Der dynamische Yoga-Flow baut überschüssige Energie und körperliche Spannungen ab. Das bereitet deinen Körper optimal darauf vor\, danach für längere Zeit still zu liegen. \nMentale Öffnung: Durch die bewusste Atmung im Vinyasa Flow beruhigt sich dein Gedankenkarussell. Dein Geist kommt im Hier und Jetzt an und öffnet sich für die tiefe\, meditative Wirkung der Klänge. \nGanzheitliche Balance: Nach der Bewegung sinkst du in die Entspannung mit umhüllenden Klängen verschiedener Klanginstrumente.
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SUMMARY:Wachsen ohne Druck  mit Daniela Hafner
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nAn diesem Abend praktizieren wir eine sanfte\, fließende Yogaeinheit im Rhythmus des zunehmenden Mondes.\nDie Zeit zwischen Neumond und Vollmond lädt uns ein\, neue Energie aufzubauen\, innere Klarheit zu stärken und Schritt für Schritt in unsere eigene Kraft hineinzuwachsen. \nIm Mittelpunkt der Stunde steht die Peak Asana \nArdha Chandrasana \ndie Haltung des Halbmondes. \nDiese Asana verbindet Stabilität und Leichtigkeit\, Erdung und Öffnung. Sie erinnert uns daran\, dass Wachstum nicht perfekt sein muss – sondern lebendig\, weich und im eigenen Tempo entstehen darf. \n\nmehr über Daniela…
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LOCATION:UNIT Yoga Hamburg vor Ort und Online-Live\, Leinpfad 75\, Hamburg\, 22299\, Deutschland
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SUMMARY:Der Tanz von Yin & Yang mit Monika Brandes
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nIch lade dich ein zu einer Yogastunde\, die die Qualitäten von Yin und Yang in sich vereint… \nIch führe dich durch eine Reise\, auf der wir Yin und Yang durch Atmung\, Bewegung und Meditation in unserem Körper in Balance bringen. \nFreue dich auf eine abwechslungsreiche Stunde\, die dich auf harmonische Weise gleichermaßen energetisiert und entspannt. \nWenn du… \n✧ dich innerlich ausgeglichen fühlen möchtest\n✧ dir bewusst begegnen möchtest\n✧ Lust auf eine Stunde voller Leichtigkeit und Lebendigkeit hast \n…dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich \nIch freue mich auf unsere gemeinsame Reise!
URL:https://www.unit-yoga.de/event/der-tanz-von-yin-yang-monika-brandes/
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SUMMARY:Fünf Elemente Journey mit Monika Brandes
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nIch lade dich ein auf eine Reise durch die 5 Elemente:\n🌱 Erde 🌊 Wasser 🔥 Feuer 💨 Luft 💜 Äther \nWir verbinden uns mit diesen Elementen in unserem Körper und bringen sie durch Meditation\, Bewegung und Atem in einen harmonischen Fluss. So entsteht eine innere Balance und lebendiger Einklang von Körper\, Geist und Seele. \nWenn du… \n✧ dich innerlich ausgeglichen fühlen möchtest \n✧ dir bewusst begegnen möchtest \n✧ Lust auf eine Stunde voller Leichtigkeit und Lebendigkeit hast \n…dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich \nIch freue mich auf unsere gemeinsame Reise!
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SUMMARY:Dreh dich\, öffne dich\, blühe auf  Yvo Lüben
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nIn dieser fließenden Vinyasa-Stunde verbinden wir kraftvolle Twists mit herzöffnenden Rückbeugen. Durch drehende Bewegungen schaffen wir Raum\, lösen Spannungen und aktivieren neue Energie. Rückbeugen schenken Weite im Brustraum\, stärken den Rücken und laden zu mehr Offenheit ein. \nDich erwartet ein dynamischer Flow\, der Mobilität\, Kraft und Leichtigkeit vereint – mal fordernd\, mal weich\, immer im Einklang mit deinem Atem. \nFür alle Level geeignet\, mit Variationen\, damit du genau dort abgeholt wirst\, wo du gerade stehst. \nmehr über Yvo…
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SUMMARY:SPECIAL: 108 Sonnengrüße-Meditation in Bewegung  Maggie Kleindienst
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nWerde Teil des kraftvollen Rituals der 108 Sonnengrüße\, als Vorbereitung für den nahenden Sommer und Gruß an die Sonne. \nBring deinen Atem\, Körper und Geist mit 108 Wiederholungen in Einklang. Erfahre die Bedeutung hinter der Zahl 108\, nicht nur spirituell aber auch in welcher Verbindung es in Einheit mit dem Universum und dir selbst steht. \nDie 108 Sonnengrüße fördern mentale Stärke\, Präsenz und auch ein tiefes Gefühl der Verbundenheit – nicht nur mit der Welt im Außen sondern auch mit deinem Inneren. Durch die meditative Praxis begleitet dich dein Atem und dein Wille. Zwischen den einzelnen Einheiten mit je 12 Wiederholungen werden wir in der Kindhaltung kurz innehalten und nachspüren. Nach der 9. Einheit leitet den Ausklang unserer wärme– sowie stärkefördernden Praxis eine längeren Umkehrhaltung ein\, gefolgt von regenerativem Shavasana zum Abschluss. Komm vorbei und erfahre die Kraft der 108. \nmehr über Maggie…
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SUMMARY:Yogatherapie – Entspannung aus der Stabilität  mit Holger Zapf
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nEntspannung ist mehr als Loslassen.\nSie entsteht nicht durch „weniger tun“\, sondern durch ein Gefühl von innerer Sicherheit. \nIn diesem Yogatherapie Special widmen wir uns genau diesem Zusammenhang:\nWie kann echte Entspannung entstehen – nicht trotz\, sondern durch Stabilität im Körper und Nervensystem? \nViele Menschen versuchen\, über Ruhe direkt in Entspannung zu kommen.\nDoch ohne eine stabile körperliche und nervliche Grundlage bleibt diese oft oberflächlich oder nur kurzfristig spürbar. \nIn diesem Special erforschen wir einen anderen Ansatz: \n→ Wie gezielte\, sanfte Aktivierung dem Nervensystem Orientierung gibt\n→ Wie Stabilität im Körper (insbesondere in der Mitte) Sicherheit vermittelt\n→ Wie daraus eine tiefere\, nachhaltige Form von Entspannung entstehen kann \nDich erwartet eine ruhige\, therapeutisch aufgebaute Praxis\, die Elemente aus Yogatherapie\, Atemarbeit und regenerativem Yoga verbindet. \nDie Einheit ist so gestaltet\, dass du: \n– dein Nervensystem besser verstehen und regulieren kannst\n– Spannungen nicht nur loslässt\, sondern sinnvoll integrierst\n– einen Zugang zu echter\, tragender Entspannung findest \nDieses Special ist geeignet für alle\, die sich mehr Ruhe wünschen – aber auch für diejenigen\, die merken\, dass „einfach entspannen“ oft gar nicht so leicht ist. \nEin Raum für Regeneration\, Klarheit und neue Balance. \nmehr über Holger…
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SUMMARY:Kundalini Yoga  mit Sabine Fleichaus
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nTauche ein in eine Yogastunde\, die dich dabei unterstützt\, dein Selbstvertrauen zu stärken und deine innere Kraft bewusst zu erleben. Durch die Aktivierung der Körpermitte mit Kundalini Yoga wecken wir das Nabelchakra – das Zentrum von Mut\, Willensstärke und innerer Stabilität. Dynamische Übungen\, bewusster Atem und Meditation helfen dir\, deine Energie zu bündeln und dich klar auszurichten.Im anschließenden\, ruhigen Yin-Yoga-Teil darf alles Erlebte sanft nachwirken: \nDie Praxis wird integriert\, das Nervensystem beruhigt und die neu gewonnene Stärke tief im Körper verankert. Diese Stunde lädt dich ein\, dich selbst kraftvoll zu spüren\, Vertrauen in dich zu entwickeln und mit neuer Klarheit und innerer Ruhe in deinen Alltag zurückzukehren. \nMehr über Sabine…
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LOCATION:UNIT Yoga Wiesbaden vor Ort und Online-Live\, Biebricher Allee 30\, Wiesbaden\, 65187\, Deutschland
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SUMMARY:Alignment Flow  mit Naresh Längst
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nIm Special „Alignment Flow“ handelt es sich um eine ausrichtungsbasierte Yogapraxis\, die erdet und dich sicher durch eine 90-minütige Stunde führt. \nDie Kombination aus Atmung und präziser Ausrichtung verbindet Elemente aus Iyengar und Vinyasa zu einer stimmigen\, fließenden Praxis. \nmehr über Naresh…
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LOCATION:UNIT Yoga Hamburg\, Leinpfad 75\, Hamburg\, 22299\, Deutschland
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SUMMARY:Soundbath mit  Adriana Erfkamp
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nKarfreitag lädt uns ein\, langsamer zu werden. Still zu werden. Nach innen zu lauschen. \nIn diesem erdenden Soundbath tauchen wir gemeinsam in einen Raum der Ruhe und Regeneration ein. Sanfte Klänge helfen deinem Nervensystem\, loszulassen\, den Alltagslärm leiser werden zu lassen und dich wieder mit deiner inneren Balance zu verbinden. \nWährend eines Sound Baths sinkt die Gehirnaktivität von wachen Beta-Wellen hin zu den ruhigeren Alpha- und Theta-Frequenzen. Zustände\, in denen tiefe Entspannung\, Regeneration und emotionale Klarheit möglich werden. Der Parasympathikus\, unser „Ruhe-Nerv“\, wird aktiviert\, Stress kann sich lösen\, der Atem wird ruhiger und das ganze System darf loslassen. \nFür wen ist das Soundbath nicht geeignet: Schwangere vor dem 3. und nach dem 8. Monat\, Personen mit Epilepsie\, Schizophrenie\, schweren Depressionen und Migränepatienten sollten bitte mind. 48 Std beschwerdefrei sein.
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SUMMARY:Soft Awakening  mit Jasmin Holzapfel
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nDer Frühling steht für Neubeginn – aber nicht jedes Erwachen muss kraftvoll oder laut sein. In dieser 90-minütigen Yin & Slow Flow Praxis lade ich dich zu einem sanften Übergang ein. \nFließende\, ruhige Bewegungen verbinden sich mit länger gehaltenen Yin Positionen\, um Spannungen zu lösen\, den Atem zu vertiefen und dein Nervensystem bewusst zu regulieren. Durch achtsame Twists und weiche Sequenzen
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SUMMARY:Yin & Yang  mit Maren Trippel
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nDas Special Yin&Yang vereint dynamisches Yoga (Yang) mit ruhigem\, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich und bringen Dich wieder in Dein inneres Gleichgewicht. In diesem Special schaffst Du Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe\, zwischen Anspannung und Entspannung\, Tun und Sein in Körper\, Geist und Seele. \nDas daoistische Konzept der gegensätzlichen Pole Yin und Yang umfasst alles in unserer Welt. Yin und Yang sind Symbole für die Polaritäten unseres Lebens\, die sich in Harmonie vereinen. Wenn Yin und Yang in Balance sind\, sind wir im Einklang mit uns. Alle Menschen haben sowohl Yin- als auch Yang-Energien in sich\, in unterschiedlich starken Ausprägungen. Wir haben alle gebende und nehmende Aspekte\, sind mal stark und mal schwach. Yin und Yang ergänzen einander und bilden erst zusammen ein stimmiges Ganzes. \nmehr über Maren…
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SUMMARY:Yin Bliss mit Dana
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nFreu dich auf 90 Minuten wohltuendes Yin Yoga. Diese Class ist darauf ausgelegt\, dein Nervensystem zu beruhigen\, dich tief ins Spüren zu bringen und eine schützende „Yin Blase“ entstehen zu lassen. \nDurch lange\, passive Stimulationen von 5 Minuten ohne Muskelanspannung kannst du Spannungen loslassen\, dein Inneres weich werden lassen und in einen Zustand tiefer Entspannung sinken. \nSie ist optimal\, wenn du wirklich runterkommen möchtest – sei es nach einer intensiven Woche\, als Ausgleich zu aktivem Training oder einfach\, um deinem Körper und deiner Seele eine sanfte Pause zu schenken. \nDieses Special ist für Jeden geeignet: Yoga-Neulinge\, Spiritual Warriors und Alltags-Yogis. Come as you are. \n\nmehr über Dana…
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SUMMARY:Flow and Dance mit Birgit Adler-Conrad
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nLass dich inspirieren und mitnehmen von Flow and Dance. Hier verschmelzen fließende Asana-Sequenzen mit rhythmischer Musik. Du übst in der Stunde einen längeren Flow \, der in einzelnen Teilen – Stück für Stück- erarbeitet und am Schluss in einer kurzen Choreografie zusammengefügt wird. \nDiese Praxis fördert körperliche Flexibilität\, geistige Klarheit und Freude am tänzerischen Ausdruck . Du wirst eingeladen\, loszulassen und unangestrengt Leichtigkeit und einen tiefen Flow zu erleben. Perfekt für alle\, die gerne tanzen und eine dynamische Yoga-Erfahrung mit guten Beats suchen.
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SUMMARY:Yoga Ü60  mit Evan Bortnick
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nDas Unit Wiesbaden plant einen festen Ü 60 Yogakurs mit Evan\, der 2026 an 5-10 Terminen Mittwochvormittag stattfinden soll. In diesem kostenlosen Special hast du die Möglichkeit in Evans Arbeit reinzuschnuppern und erste Eindrücke mitzunehmen. \nAlles\, was du brauchst\, ist bequeme Kleidung und Offenheit\, dir selbst so zu begegnen\, wie du bist. Evan freut sich sehr auf Dich!
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SUMMARY:Yin Yoga Touch the world mit Dana
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nZum Jahreswechsel lade ich dich ein\, deine Yogapraxis als Teil des großen Ganzen zu erleben. Alles\, was existiert\, hat einen Sinn – alles wirkt\, alles dient. Alles\, was du tust\, macht einen Unterschied. Stell dir vor\, jede Haltung\, jeder Atemzug berührt die Welt. \nIn diesem Yin Special verinnerlichen wir das Mantra: Alles unterstützt alles. Du schaffst Raum für Qualitäten\, die nähren\, verbinden und einen Unterschied machen – in dir\, in deinem Umfeld\, in der Welt. Welche Art von Unterschied möchtest du machen? \nFreu dich auf 90 Minuten Mantra & Yin Yoga mit Dana. Dieses Special ist für Jeden geeignet: Yoga-Neulinge\, Spiritual Warriors und Alltags-Yogis. \nmehr über Dana…
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LOCATION:UNIT Yoga Hamburg vor Ort und Online-Live\, Leinpfad 75\, Hamburg\, 22299\, Deutschland
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SUMMARY:Flow & Sound mit Claudia Winklmann
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nSchenk Dir diese Auszeit selber zu Weihnachten und komm vorbei zu 90 Minuten nur für Dich! \nDich erwartet ein kraftvoller Flow\, der Dich mit Deinem Körper und Deinem Atem verbindet und Dir nach dem guten Essen der Weihnachtstage Leichtigkeit und Freude schenkt.\nSo bist Du gut vorbereitet und kannst Dich entspannt dem Klang der Kristallklangschalen hingeben. Die Frequenz der Schalen hilft Dir in eine Gehirnwellenfrequenz zu gleiten\, die Dich in die Meditation führt. Erlebe den Sound dabei als Unterstützer und Weg Begleiter. \nKontraindikationen:\n– Keine Teilnahme während des 1. einer Schwangerschaft empfohlen\n– ebenso bei diagnostizierter Epilepsie\n– wenn Du Hörgeräte trägst\, empfehle ich diese während des Soundbaths zu entfernen \nWenn Du online teilnimmst:\nWichtig sind gute Kopfhörer oder ein gutes Soundsystem\, damit du den Klang der Soundbath gut hören kannst! \n 
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SUMMARY:Yogatherapie - Weihnachtsstress loslassen  mit Holger Zapf
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nYogatherapie-Special: Weihnachtsstress loslassen \nWeihnachten – eigentlich eine Zeit der Ruhe\, der Freude und des Ankommens.Doch oft sieht die Realität anders aus: lange To-do-Listen\, familiäre Verpflichtungen\, zu viel Essen\, zu wenig Bewegung – und am Ende fühlen wir uns erschöpft statt erholt. \nIn diesem Yogatherapie-Special zeigt Dir Holger\, wie Du mit gezielten Übungen\, Atemtechniken und kleinen therapeutischen Strategien körperliche und mentale Spannungen lösen kannst. Du lernst\, Deinen Nervensystem zu beruhigen\, die Verdauung zu unterstützen und Deinen Körper sanft wieder in Balance zu bringen – damit Du mit Leichtigkeit\, Klarheit und neuer Energie in das neue Jahr starten kannst. \nGönn Dir diese kleine Auszeit und entdecke\, wie wohltuend es ist\, Stress loszulassen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden. \nMehr über Holger…
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SUMMARY:Vinyasa Yogamit Romana Lorenz-Zapf
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nWas wirklich wichtig ist – Ankommen im Jetzt! \n\n\nDie Weihnachtszeit – eine Zeit voller Lichter\, Begegnungen und Erwartungen. Doch oft sind wir so sehr im Außen\, dass wir das Wichtigste übersehen: das Jetzt. \nDieses Vinyasa Special lädt Dich ein\, für einen Moment aus dem Trubel auszusteigen und ganz bei Dir anzukommen. In fließenden Bewegungen\, bewusstem Atem und stillen Momenten findest Du zurück in Deine Mitte. \nGemeinsam reflektieren wir\, was wirklich zählt – jenseits von Geschenken\, Aufgaben und Perfektion.Du darfst loslassen\, Dich spüren und neue Kraft schöpfen für das\, was Dir am Herzen liegt. \nEine Class zum Zur-Ruhe-Kommen\, Nach-Innen-Spüren und Energie-Tanken – damit Du mit offenem Herzen und klarer Präsenz in die Weihnachtszeit gehst. \nmehr über Romana…
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SUMMARY:Kraftvolle Leichtigkeit für stabile Gelassenheit  mit Anna Quitt
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\n„Sthira Sukham Asanam“ (Yoga Sutra Vers 2.46) beschreibt diese notwendige Balance zwischen Stabilität & Leichtigkeit\, zwischen Kraft & Entspannung\, die im gestressten Alltag häufig eine Herausforderung für uns ist. \nTauche ein in das Erleben dieses – auf den ersten Blick – Widerspruchs: Wir praktizieren in ruhigen und rhythmischen Flows\, in Dynamik und Verweilen\, in Spannung und Entspannung. \nLass die Dynamik dieses Wechselspiels wirken\, lass die Energie fließen und spüre\, wie diese Praxis dir einen Impuls gibt\, auch im Alltag stressigen Situationen mit Stabilität und einer gewissen Leichtigkeit zu begegnen. \nmehr über Anna…
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SUMMARY:Yin & Sound  mit Julie Herman
DESCRIPTION:Anmeldung vor Ort\nIn dieser 75-minütigen Yin-Yoga-Klasse mit Klangheilung erwarten dich sanfte\, länger gehaltene Positionen\, die durch Hilfsmittel wie Bolster und Decken unterstützt werden und helfen\, das fasziale Gewebe zu stimulieren sowie das Nervensystem zu beruhigen. Anschließend tauchst du in ein entspannendes Klangbad mit Kristall-Klangschalen sowie Windspielen ein\, das Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe und Regeneration versetzt. \nBei Epilepsie\, geräuschempfindlicher Migräne oder während der Schwangerschaft halte bitte vorher Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.
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SUMMARY:Yogatherapie - Stressbewältigung im Yoga  mit Holger Zapf
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nWie du mit Elementen aus der Yogatherapie mehr Ruhe und Balance in dein Leben bringst \nStress gehört für viele Menschen zum Alltag. Yoga kann helfen\, bewusster damit umzugehen. In diesem Special erforschen wir die Wechselwirkung von Atem\, Bewegung und Stille – mit dem Ziel\, Anspannung zu erkennen\, innere Ressourcen zu stärken und mehr Ausgeglichenheit zu erfahren. \nDu lernst einfache Atemtechniken kennen\, die helfen können\, zur Ruhe zu kommen. Wir üben wohltuende Asana-Abfolgen\, die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit fördern. In Meditation und Reflexion entsteht Raum\, um wieder mehr bei dir anzukommen.
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SUMMARY:Sound Bath – Eine Reise durch Klang und Traum  mit Julie Herman
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nTauche ein in die Welt heilender Klänge und geführter Imagination.\nBeim Transformative Sound Bath begeben wir uns auf eine sanfte Reise in die Traumwelt\, geleitet von einer einfühlsamen Visualisierung\, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Klarheit führt. Anschließend lassen wir die Magie des Klangs wirken: \nKristallklangschalen\, Ocean Drums\, Chimes und weitere harmonische Instrumente umhüllen dich mit ihren Schwingungen und Frequenzen. \nDiese Klänge können Blockaden lösen\, deine Energie ins Fließen bringen und dich auf einer tiefen Ebene transformieren. \nIm Anschluss wird es Impulse zum Journaling geben\, damit du Zeit hast deine Gedanken und Gefühle während des Klangbads festhalten zu können. Lass dich von den Klängen tragen und erlebe eine tiefgehende\, transformative Reise. Hinweise: Falls du schwanger bist\, Epilepsie hast oder ein Herzschrittmacher getragen wird\, sprich bitte vorab mit deinem Arzt und informiere mich bei einer Teilnahme darüber.
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