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Der Frühling steht für Neubeginn - aber nicht jedes Erwachen muss kraftvoll oder laut sein. In dieser 90-minütigen Yin & Slow Flow Praxis lade ich dich zu einem sanften Übergang ein. Fließende, ruhige Bewegungen verbinden sich mit länger gehaltenen Yin Positionen, um Spannungen zu lösen, den Atem zu vertiefen und dein Nervensystem bewusst zu regulieren. Durch achtsame Twists und weiche Sequenzen

Karfreitag lädt uns ein, langsamer zu werden. Still zu werden. Nach innen zu lauschen. In diesem erdenden Soundbath tauchen wir gemeinsam in einen Raum der Ruhe und Regeneration ein. Sanfte Klänge helfen deinem Nervensystem, loszulassen, den Alltagslärm leiser werden zu lassen und dich wieder mit deiner inneren Balance zu verbinden.

Im Special "Alignment Flow" handelt es sich um eine ausrichtungsbasierte Yogapraxis, die erdet und dich sicher durch eine 90-minütige Stunde führt. Die Kombination aus Atmung und präziser Ausrichtung verbindet Elemente aus Iyengar und Vinyasa zu einer stimmigen, fließenden Praxis.

Tauche ein in eine Yogastunde, die dich dabei unterstützt, dein Selbstvertrauen zu stärken und deine innere Kraft bewusst zu erleben. Durch die Aktivierung der Körpermitte mit Kundalini Yoga wecken wir das Nabelchakra – das Zentrum von Mut, Willensstärke und innerer Stabilität.

Entspannung ist mehr als Loslassen. Sie entsteht nicht durch „weniger tun", sondern durch ein Gefühl von innerer Sicherheit. In diesem Yogatherapie Special widmen wir uns genau diesem Zusammenhang: Wie kann echte Entspannung entstehen – nicht trotz, sondern durch Stabilität im Körper und Nervensystem?

Werde Teil des kraftvollen Rituals der 108 Sonnengrüße, als Vorbereitung für den nahenden Sommer und Gruß an die Sonne. Bring deinen Atem, Körper und Geist mit 108 Wiederholungen in Einklang. Erfahre die Bedeutung hinter der Zahl 108, nicht nur spirituell aber auch in welcher Verbindung es in Einheit mit dem Universum und dir selbst steht.

In dieser fließenden Vinyasa-Stunde verbinden wir kraftvolle Twists mit herzöffnenden Rückbeugen. Durch drehende Bewegungen schaffen wir Raum, lösen Spannungen und aktivieren neue Energie. Rückbeugen schenken Weite im Brustraum, stärken den Rücken und laden zu mehr Offenheit ein. Die Kombination aus Atmung und präziser Ausrichtung verbindet Elemente aus Iyengar und Vinyasa zu einer stimmigen, fließenden Praxis.

Ich lade dich ein auf eine Reise durch die 5 Elemente:
🌱 Erde 🌊 Wasser 🔥 Feuer 💨 Luft 💜 Äther
Wir verbinden uns mit diesen Elementen in unserem Körper und bringen sie durch Meditation, Bewegung und Atem in einen harmonischen Fluss. So entsteht eine innere Balance und lebendiger Einklang von Körper, Geist und Seele.

Ich lade dich ein zu einer Yogastunde, die die Qualitäten von Yin und Yang in sich vereint...
Ich führe dich durch eine Reise, auf der wir Yin und Yang durch Atmung, Bewegung und Meditation in unserem Körper in Balance bringen.

An diesem Abend praktizieren wir eine sanfte, fließende Yogaeinheit im Rhythmus des zunehmenden Mondes. Die Zeit zwischen Neumond und Vollmond lädt uns ein, neue Energie aufzubauen, innere Klarheit zu stärken und Schritt für Schritt in unsere eigene Kraft hineinzuwachsen.
Im Mittelpunkt der Stunde steht die Peak Asana die Haltung des Halbmondes.

Die perfekte Symbiose aus kraftvoller Bewegung und tiefer Ruhe. Spüre die Erdung im Körper und die Weite im Geist. Erst die Bewegung, dann die Entspannung mit Klangbad. Du erlebst den maximalen Kontrast aus aktiver Kraft und passivem Loslassen.

Wenn wir schon den inneren Kritiker, Schweinehund oder Saboteur innen wohnen haben - warum dann nicht die Kriegerin stärken, die uns lehrt uns bedingungslos anzunehmen, Grenzen zu setzen und tiefes Vertrauen in uns und unseren eigenen Körper aufzubauen. Gleichzeitig durch das nach innen horchen, zentrieren wir den Geist und richten uns mit Liebe zu uns selbst neu aus.