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SUMMARY:Smrti - raus aus dem Autopilot mit  Yvo Lüben
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nOft bewegen wir uns durch Asanas\, ohne wirklich wahrzunehmen\, was gerade passiert. Der Körper kennt die Form bereits\, der Geist schaltet auf Autopilot. \nIn diesem Special geht es darum\, vertraute Haltungen neu zu erleben: langsamer\, aufmerksamer und näher bei dir selbst. Statt „zu wissen“\, was kommt\, üben wir\, präsent zu bleiben und wirklich zu spüren. Durch bewusstes Halten\, kräftigende Elemente und eine klare Ausrichtung entsteht Stabilität – körperlich wie mental. \nFür mehr Bewusstheit\, Präsenz und Frische in der eigenen Praxis. \nmehr über Yvo…
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SUMMARY:Ashtanga Yoga  mit Giana Szabo
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nErste Serie bis Navasana (Boot) \nIn diesem Special tauchst du in die Welt des Ashtanga Yoga ein und praktizierst die Erste Serie bis Navasana. Die Übungen und Übergange werden so erklärt und variiert\, dass du auch als Ashtanga-Anfänger gut mitkommen kannst. \nAshtanga Yoga gilt als Ursprung des modernen Vinyasa Yoga und folgt einer festen\, weltweit gleich unterrichteten Sequenz. Atem und Bewegung werden synchronisiert\, begleitet von der Ujjayi-Atmung und einem klaren rhythmischen Count. Dadurch entsteht ein meditativer Flow\, der den Geist fokussiert und die Gedanken zur Ruhe bringt. \nDieses Special ist ideal für Yogis mit etwas Vorerfahrung\, die die Sonnengrüße A & B kennen – besonders auch für Yoga-Lehrer:innen mit Vinyasa Erfahrung\, die tiefer in Ashtanga Yoga eintauchen möchten. \nmehr über Giana…
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LOCATION:UNIT Yoga Wiesbaden vor Ort und Online-Live\, Biebricher Allee 30\, Wiesbaden\, 65187\, Deutschland
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