Yoga Nidra & Entspannung mit Holger Zapf

Termin: 03. - 05. Apr 2020 in Hamburg

Im Diesem Workshop geht es darum, eine besondere Endentspannung in die Einzel-Yogastunde einzubauen, die abschließend etwas wirklich Besonderes - quasi das Tüpfelchen auf dem i - z. B. gerade im Personal Training sein kann. Behandelt werden hierfür mit Beispielen verschiedene Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Chakra-Harmonisierung sowie das Thema Trance.

Yoga Nidra gehört als besonderes Thema auch zu unserer Yogalehrer Ausbildung +300h. Als regenerative Entspannungstechnik ist Yoga Nidra ein wichtiges Hilfsmittel um gestressten Menschen einen Weg zum Abschalten zu ermöglichen. Aber auch für die Übertragung von körperlicher Aufmerksamkeit auf das Gehirn und deren Funktionen ist Yoga Nidra ein wichtiger Bestandteil der Yoga-Praxis.

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Termin:

03.-05. April 2020 im UNIT Hamburg

Zeiten:

FR von 17:00 - 21:00 Uhr
SA & SO von 08:30 - 16:30 Uhr

Kosten:

330,-€ (MwSt. befreit)

 

Anmeldung als PDF downloaden

Bestandteil der +300h Ausbildung

Dieser Workshop läuft im Rahmen unserer +300h Yogalehrer Aufbauausbildung und ist ein Modul unserer Yoga Personal Trainer Ausbildung. Er kann jedoch auch einzeln und unabhängig davon gebucht werden.

Inhalte

  • Yoga Nidra
  • Massage-Griffe
  • Entspannungstechniken
  • passive Yoga Assists

 

Es wird erklärt und natürlich auch praktisch geübt, wie die wichtigen Energie- und Massagepunkte unseres Körpers am sinnvollsten einzusetzen sind. Gerade die Trigger Points am Rücken/Nacken können Beschwerden wie Kopfschmerzen lindern und zusätzlich gezielt Spannungen lösen. Passive Assists werden als Hilfestellungen eingebunden und bilden eine Möglichkeit für den Teilnehmer, sich dem Yogalehrer ganz anzuvertrauen.


Holger Zapf

Holger Zapf hat Sport und Philosophie zuerst auf Lehramt, dann Diplomsport studiert. Zu Beginn seiner Laufbahn arbeitete er als Trainer und Personal Trainer. Nach dem Studium war er mehrere Jahre in Reha-Einrichtungen tätig, hat ein eigenes Fitnessstudio betrieben und als Ausbilder für einen Fitness-Verband gearbeitet. Da es sein Anliegen war, noch mehr Menschen zu erreichen, hat er sich entschlossen als Führungskraft einer Fitnesskette (Fitness Company) und eines Geräteherstellers (Power Plate) daran mitzuwirken, Gesundheitskonzepte im deutschsprachigen Raum zu etablieren. In diesem Rahmen hat er z. B. Schulungen für Personal Trainer mit entwickelt und Konzepte für von Krankenkassen anerkannten Präventionskursen.

Neben seiner regulären Tätigkeit im Management entdeckte er sein Liebe zum Yoga und absolvierte eine 500stündige Yogalehrer Ausbildung und eine Ausbildung zum Mentaltrainer und gründete im Jahre 2008 mit seiner Frau Romana Lorenz-Zapf das UNIT Wiesbaden und 2012 das UNIT Hamburg. 

Mittlerweile hat Holger weit mehr als 1000 Ausbildungsstunden absolviert und leitet im UNIT unter anderem den sportwissenschaftlichen Bereich. Als Referent in der 200 und +300h Ausbildung liegt sein Schwerpunkt in der Anatomie und der Philosophie. Holger hat die Fähigkeit komplexe Zusammenhänge einfach zu erklären und so verständlich darzustellen, dass es wirklich alle verstehen. Sein Unterricht ist geprägt von Leichtigkeit und Humor und spiegelt seine Liebe zum Yoga wieder.


Anmeldeformalitäten

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UNIT YOGA
Ausbildungen & Workshops

Biebricher Allee 30
65187 Wiesbaden

Ph: 0611. 890 66 891 l Fx: 0611. 890 66 892
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