Yin Yoga & Anatomie Workshops mit Markus Henning Giess

Termin: 30. September 2018 in Wiesbaden

 

„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht. Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark.

Wir mobilisieren die Gelenke, stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit sie in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.

 

"ACHTUNG: Individueller Knochenbau! – Individuellen Knochenbau kennen heißt Verletzungen vermeiden!"

Das Buch von Bernie Clark “Your Body, Your Yoga”, (Dein Körper, Dein Yoga) erschienen Anfang 2016, beruht auf den Lehren des individuellen Knochenbaus von Paul Grilley. Es wird derzeit in der Yoga-Community heiß diskutiert, da es „altes Wissen“ des Yoga Alignement in Frage stellt. Kernaussage des Buches: „Es gibt kein klassisches Alignment, nur ein individuelles Alignment.“ Leslie Kaminoff, internationaler Yoga-Anatomie-Lehrer, ein weiterer Vertreter des individuellen Alignments, drückt es so aus: „Asanas haben kein Alignment, Menschen haben ein Alignment. Es gibt kein universelles richtiges Alignment!“

In diesem Workshop werden wir diese Aussagen in einer kurzen Theorie-Einheit erklären und untermauern. Anhand von spannenden praktischen Tests zeigen wir danach auf, warum manche Menschen leicht in einen Lotus und andere Haltungen kommen und andere nie. Wir machen die Grenzen des Knochenbaus (individueller Radius und Orientierung eines Gelenkes) für jeden Yogalehrer und Yogaschüler am eigenen Körper spürbar und begründen als logische Konsequenz, warum es keine gute Idee ist, über diese Grenzen hinaus zu gehen.

Markus Henning Giess

Termin:

SO, 30. September 2018 im UNIT Wiesbaden

Dauer:

Yin Yoga Workshop: 9 bis 12 Uhr
Anatomie Workshop: 13 bis 16 Uhr

Kosten:

Einzelworkshop 60,-€ (MwSt. befreit)
Yin Yoga & Anatomie Workshop 105,- € (MwSt. befreit)

 

Anmeldung als PDF downloaden

Workshop Inhalte

Yin Yoga Workshop:

Theorie:

  • Was ist Yin Yoga?
  • Was ist Yang Yoga?
  • Welche Form hat welche Vorteile?
  • Wie ergänzen sie sich?
  • Was ist Dehnung? Was ist Kompression?
  • Welche Funktion hat unser Bindegewebe in dieser Praxis?
  • Stress und Volkskrankheit Rücken und Yin Yoga als „therapeutischer Touch“


Praxis:

  • Yin Yoga (Paul Grilley Stil) – 90 Minuten
  • Fokus: Rückenklasse
 

Anatomie Workshop:

Theorie:

  • Individueller Knochenbau
  • Funktion/Ästhetik
  • Kompression & Spannung
  • Analyse einer Yogahaltung


Praxis:

Knochenbau Tests für folgende Asanas:

  • Lotushaltung - externe Rotation des Hüftgelenks
  • Liegender Held - interne Rotation des Hüftgelenks
  • Schulterstand - Nacken, Schulter, Schlüsselbein und Schulterblatt


Fragestellung:

  • Wie beschränkt mich mein persönlicher Knochenbau in der Asanapraxis?
  • Wie verschieden ist er zu anderen?
  • Werden ich oder meine Schüler je in den "perfekten" Lotussitz oder in eine „perfekte“ Taube etc. kommen?
  • Wo unterliege ich im Knochenbau einer Kompression? Wie gehe ich damit um?
  • Wo kann ich dehnen und das Gewebe stimulieren, wenn der Knochenbau mich behindert?
  • Welche körperliche Funktion hat eine Yogahaltung?

Über den Referenten Markus Henning Giess:

„Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen!“ (Konfuzius)

Markus erhielt seit 1990 mehr als 10´000 Stunden Ausbildung in Tanz, Yoga, Massage, Körperarbeit, Anatomie, Meditation und Energiearbeit. Mit über 20 Jahren Lehrerfahrung zählt Markus zu den „alten Hasen“ und ist einer der anerkanntesten Yin Yoga & Anatomie Lehrer im deutschsprachigen Raum.

Markus absolvierte viele Teacher Trainings bei weltbekannten Lehrern wie Power Yoga Rock Star und Yogarebell Bryan Kest, der tief inspirierenden Begründerin von Insight Yoga - Sarah Powers und den einzigartigen Yin Yoga & Anatomie Lehrern Paul & Suzee Grilley. Er durchlief eine Vielzahl von Yin Yoga Teacher Trainings mit Paul und Suzee und ist seit Anfang 2015 ihr Assistent.

Markus praktiziert seit mehr als 20 Jahren Universelle und Vipassana Meditation und unterrichtet Meditation in Jahresausbildungen seit über 10 Jahren.

Markus ist Reiki Meister und Lehrer der Energiearbeit und erhielt ebenso eine intensive Professionelle Thai Massage Ausbildung und Thai Massage Therapie Ausbildung an der ältesten und wohl renommiertesten Thai Massage Schule der Welt – Wat Po in Bangkok. Er hatte die Ehre von wahren Meistern in der Kunst von Nuad – uralte heilsame Berührung – und Thai Yoga – RueSi DatTon ausgebildet zu werden.

Markus ist bei seinen Studenten bekannt für sein komisches Talent, und dafür, dass er sein umfassendes, tiefes und vielseitiges Wissen als Darsteller, Yogi und Körperarbeiter nutzt, um stimulierende, lehrreiche und faszinierende Ausbildungen und Workshops zu gestalten.

Derzeit unterrichtet Markus Yin Yoga & Anatomie Lehrer Ausbildungen und Workshops in Deutschland, Österreich und der Schweiz in deutscher Sprache. Außerdem bietet Markus zusammen mit seiner neuseeländischen Partnerin Karin Sang Yin Yoga Ausbildungen und Workshops in Neuseeland und Australien in englischer Sprache an.

Mehr über Yin Therapy & Markus auf www.yintherapy.com


Anmeldeformalitäten

Bitte senden Sie unser Anmeldeformular per Post, per Email oder per Fax an folgende Kontaktdaten:

UNIT Yoga 
Ausbildungen & Workshops

Biebricher Allee 30
65187 Wiesbaden

Ph: 0611. 890 66 891 l Fx: 0611. 890 66 892
workshops@unit-yoga.de

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