Themen & Inhalte der Yogalehrer Ausbildung 200h AYA

Innerhalb der bereits unter "Aufbau der Ausbildung" genannten Aufteilung werden in den Contact-Stunden folgende Themen im Detail behandelt:

Technik, Training & Praxis

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Hier geht es zuerst um das Praktizieren der Yogatechniken, denn nur ein Yogalehrer, der selbst
praktiziert, kann die Techniken auch gut vermitteln.

Anschließend geht es dann um das Anleiten der geübten Techniken.

Neben dem Erlenen des Sonnengrußes und deren Variationen üben wir gemeinsam verschiedene Asanas und  leiten daraus unterschiedlichen Herangehensweisen und Möglichkeiten ab, diese zu üben und zu unterrichten.

Meditation & Pranayama gehört selbstverständlich auch zu einer guten Yogapraxis.

Die Energetische Anatomie rundet das Wissen Ganzheitlich ab.

Die Themenschwerpunkte sind hier:

  • Yoga Asanas im Hinblick auf die korrekte Technik, Ausführung, Ausrichtungsprinzipien sowie Kontraindikationen und gesundheitsorientiertes üben
  • Surya Namaskara A & B
  • Verschiedene Übungsvariationen und Aufbaumöglichkeiten
  • Die Kraft der Bandhas
  • Drishtis & Konzentrationspunkte
  • Pranayama – WichtigeAtemtechniken
  • Energetische Anatomie (Nadis/Chakren, Körperhüllen, PranaVayus)
  • Meditation (Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi)
  • Verschiedene Meditationstechniken
  • VinyasaTechnik
  • Angeleitetes Praktizieren der o.g.Yogatechniken
  • durch praktisches Training in der Kunst des Unterrichtens und des Übens dieser Techniken
  • Vinyasa Technik

Anatomie und Physiologie

tl_files/unit_yoga/photos/Ausbildungsphotos klein/Anatomie.jpgDie Yoga-Anatomie ist für viele erst einmal ein großes Mysterium. Die Beschäftigung mit dem "inneren" des Körpers ist oftmals Fremd aber bei näherer Betrachtung sehr logisch und einfach.

Wir erklären in einfacher Weise und sehr praxisorientiert die Zusammenhänge im Körper und dessen Funktionsweise. Neben der funktionellen Anatomie wird hier auch auf die Krankheitslehre wert gelegt.

In unserem UNIT Online-Bereich unter www.unit-yoga-online.de können sich unsere Ausbildungsteilnehmer ergänzend in einem Online-Workshop die Basis-Anantomie Schritt für Schritt in Ihrem Tempo immer wieder anschauen. Diese Möglichkeit gibt viel Sicherheit und man muss keine Angst haben, etwas nicht verstanden zu haben. Darauf folgt ein gesondertes Anatomie WE.

Themenübersicht

- Das Skelett & die Wirbelsäule
- Die wichtigsten Gelenke
- Muskeln und Bänder
- Organe und ihre Funktion
- Herz-Kreislauf-System
- Physiologie der Atmung
- Verdauung
- Krankheitslehre
- Umgang mit verschiedenen Krankheitsbilder im Yoga

Unterrichtsmethodik

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Unterrichtsmethodik spielt in der Yogalehrer Ausbildung eine große Rolle. Hier geht es nicht nur um das Anleiten von Techniken, sondern auch um die Qualitäten, die ein Yogalehrer beim Unterrichten einbringen sollte.

Dazu gehören verschiedene Kommunikationskanäle und die richtige Didaktik sowie Anweisungen, die dem Schüler helfen, die Asana besser auszuführen.

Hilfestellungen & Adjustments erspüren und fühlen, um diese dann selbst anwenden zu können, ist ein wichtiger Bestandteil.

Auch das Sequenzieren von Yogaklassen verschiedenster Level gehört dazu.

Themenübersicht

  • Aufzeigen verschiedener Unterrichtsstile
  • Qualitäten eines guten Lehrers
  • Didaktik und Kommunikation
  • Verschiedene Kommunikationskanäle (verbal, visuell, taktil)
  • Kreieren der richtigen Yoga-Atmosphäre
  • Prinzipien der Demonstration und Beobachtung
  • Adjustments / Hilfestellungen
  • Vinyasa Krama (Stundenaufbau, Sequenzieren)
  • Verschiedene Unterrichtsschwerpunkte und -konzepte
  • Business Know-how für Yogalehrer (Selbstständikeit, Versicherung etc.)
  • Lehrproben mit Feedback
  • Assistenz im Unterricht/ Praktikum und Feedback

Philosophie / Ehtik / Lifestyle

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Die Yogaphilosophie ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Ausbildung, da die tiefe Beschäftigung mit dem Yoga-Sutra nicht nur zum tiefen Verständnis von Yoga führt sondern auch zum Reflektieren der eigenen Handlungen.

Es zeigt Wege auf, Yoga mehr in den Alltag zu integrieren und auch, wie man besser mit Problemen und Schwierigkeiten im Alltag umgehen kann.

In einer praxisbezogenen Weise reflektieren wir die Philosophie und deren Bezug zu unserer westlichen Welt.

Dadurch entsteht eine ehtische Lebensweise, die aus sich selbst heraus und ohne Zwang und Dogmen entsteht. Hieraus kann sich Gelassenheit und innere Ruhe entwickeln.

Themen & Schwerpunkte:

  • Die UNIT Philosophie
  • Die Lehre und Philosophie des Yoga
  • Das Yoga Sutra des Patanjali (Lehre und Studium)
  • Historischer Überblick
  • Einführung in den Hinduismus
  • Die Götterwelten des Hinduismus
  • Einführung in wichtige Schriften 
    Bagavad Gita Einführung, Upanishaden & Hatha Yoga Pradipika
  • Die 6 Darshanas in Indien
  • Ethische Richtlinien für Yogalehrer
  • Einführung in wichtige Sanskrit-Begriffe
  • Selbstreflexion 

Assistenz & Praktikum

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Im praktischen Bereich geht es darum, das Erlernte bereits vor der Leitung eines eigenen Kurses zu üben und anzuwenden.

Assistenzstunden können innerhalb bestimmter Yoga-Klassen bei UNIT aber auch innerhalb der eigenen Yogalehrer Ausbildungsgruppe abgeleistet werden.

Teilnehmer von außerhalb können diese Assistenzstunden auch in anderen Yoga-Studios absolvieren.

Unterrichtsproben finden in kleinen Einheiten sowohl an Ausbildungswochenenden als auch in eigenen Übungsgruppen statt.



Schwerpunkte:


- Assistieren innerhalb von Yogaklassen bei UNIT Yoga
- Unterrichtsproben mit Feedback bei UNIT Yoga
- Regelmäßige Yogapraxis

Eigene Yoga-Praxis - Hospitation

Die eigene Yoga-Praxis wird bei uns Hospitation genannt und spielt selbstverständlich auch eine große Rolle. Hospitation deshalb, da jeder Übende die Lehrer beim Unterrichten beobachtet. Aber nicht nur der Lehrer wird beobachtet, sondern man beobachtet auch sich selbst im Sinne der Selbstreflexion. Über MP3s, die wir online zur Verfügung stellen, können die angehenden Yogalehrer auch zu Hause praktizieren oder natürlich auch im Studio mit einem Lehrer. Kurzvideos mit Praxis-Anleitungen helfen beim üben und geben Sicherheit. Jeder kann ganz nach seinen Bedürfnissen praktizieren und sich nach seinen speziellen Wünschen auch in der Asana-Praxis ganz individuell weiterentwickeln.