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SUMMARY:Die Kunst des Loslassens  Bettina Ziehe
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nZwischen Kontrolle und Vertrauen – Die Kunst des Loslassens\nYoga-Special | 18:30–19:45 Uhr \nIm Alltag versuchen wir vieles zu kontrollieren – unseren Terminkalender\, unsere Gedanken\, unsere Zukunft. Doch oft entsteht genau daraus Unruhe\, Anspannung und das Gefühl\, ständig funktionieren zu müssen. \nYoga lädt uns ein\, einen anderen Weg zu gehen: den Mut zu entwickeln\, loszulassen\, dem Leben zu vertrauen und wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen. \nIn diesem besonderen Yoga-Special erwarten dich eine fließende Yogapraxis\, Atemübungen\, Momente der Stille und inspirierende Impulse aus der Yogaphilosophie rund um das Thema Vertrauen. Gemeinsam erforschen wir\, wie wir mehr Leichtigkeit entwickeln können\, ohne dabei die Richtung zu verlieren. \nEin Abend für alle\, die sich nach mehr Gelassenheit\, innerer Klarheit und einem bewussteren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens sehnen – ganz unabhängig davon\, wie lange du bereits Yoga praktizierst. \nIm Anschluss (ca.20:00 Uhr) findet unser kostenloser Infoabend zur 200h Yoga-Ausbildung statt. \nWenn du neugierig bist\, Yoga nicht nur zu praktizieren\, sondern seine Philosophie und Hintergründe tiefer kennenzulernen\, geben wir dir anschließend einen Einblick in unsere Ausbildung. Wir stellen Inhalte\, Aufbau und Ablauf vor und beantworten alle deine Fragen – unverbindlich und in entspannter Atmosphäre. \nmehr über Bettina…
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LOCATION:UNIT Yoga Hamburg vor Ort und Online-Live\, Leinpfad 75\, Hamburg\, 22299\, Deutschland
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SUMMARY:Wachsen ohne Druck  mit Daniela Hafner
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nAn diesem Abend praktizieren wir eine sanfte\, fließende Yogaeinheit im Rhythmus des zunehmenden Mondes.\nDie Zeit zwischen Neumond und Vollmond lädt uns ein\, neue Energie aufzubauen\, innere Klarheit zu stärken und Schritt für Schritt in unsere eigene Kraft hineinzuwachsen. \nIm Mittelpunkt der Stunde steht die Peak Asana \nArdha Chandrasana \ndie Haltung des Halbmondes. \nDiese Asana verbindet Stabilität und Leichtigkeit\, Erdung und Öffnung. Sie erinnert uns daran\, dass Wachstum nicht perfekt sein muss – sondern lebendig\, weich und im eigenen Tempo entstehen darf. \n\nmehr über Daniela…
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SUMMARY:Yin Bliss mit Dana
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nFreu dich auf 90 Minuten wohltuendes Yin Yoga. Diese Class ist darauf ausgelegt\, dein Nervensystem zu beruhigen\, dich tief ins Spüren zu bringen und eine schützende „Yin Blase“ entstehen zu lassen. \nDurch lange\, passive Stimulationen von 5 Minuten ohne Muskelanspannung kannst du Spannungen loslassen\, dein Inneres weich werden lassen und in einen Zustand tiefer Entspannung sinken. \nSie ist optimal\, wenn du wirklich runterkommen möchtest – sei es nach einer intensiven Woche\, als Ausgleich zu aktivem Training oder einfach\, um deinem Körper und deiner Seele eine sanfte Pause zu schenken. \nDieses Special ist für Jeden geeignet: Yoga-Neulinge\, Spiritual Warriors und Alltags-Yogis. Come as you are. \n\nmehr über Dana…
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SUMMARY:Yin Yoga Touch the world mit Dana
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nZum Jahreswechsel lade ich dich ein\, deine Yogapraxis als Teil des großen Ganzen zu erleben. Alles\, was existiert\, hat einen Sinn – alles wirkt\, alles dient. Alles\, was du tust\, macht einen Unterschied. Stell dir vor\, jede Haltung\, jeder Atemzug berührt die Welt. \nIn diesem Yin Special verinnerlichen wir das Mantra: Alles unterstützt alles. Du schaffst Raum für Qualitäten\, die nähren\, verbinden und einen Unterschied machen – in dir\, in deinem Umfeld\, in der Welt. Welche Art von Unterschied möchtest du machen? \nFreu dich auf 90 Minuten Mantra & Yin Yoga mit Dana. Dieses Special ist für Jeden geeignet: Yoga-Neulinge\, Spiritual Warriors und Alltags-Yogis. \nmehr über Dana…
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SUMMARY:Flow & Sound mit Claudia Winklmann
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nSchenk Dir diese Auszeit selber zu Weihnachten und komm vorbei zu 90 Minuten nur für Dich! \nDich erwartet ein kraftvoller Flow\, der Dich mit Deinem Körper und Deinem Atem verbindet und Dir nach dem guten Essen der Weihnachtstage Leichtigkeit und Freude schenkt.\nSo bist Du gut vorbereitet und kannst Dich entspannt dem Klang der Kristallklangschalen hingeben. Die Frequenz der Schalen hilft Dir in eine Gehirnwellenfrequenz zu gleiten\, die Dich in die Meditation führt. Erlebe den Sound dabei als Unterstützer und Weg Begleiter. \nKontraindikationen:\n– Keine Teilnahme während des 1. einer Schwangerschaft empfohlen\n– ebenso bei diagnostizierter Epilepsie\n– wenn Du Hörgeräte trägst\, empfehle ich diese während des Soundbaths zu entfernen \nWenn Du online teilnimmst:\nWichtig sind gute Kopfhörer oder ein gutes Soundsystem\, damit du den Klang der Soundbath gut hören kannst! \n 
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SUMMARY:Shiva Shakti Class – das göttliche Spiel von maskulin und feminin  mit Kathrin Pfeifer
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nPassend zum Mai\, in welchem Mutter- sowie Vatertag stattfinden\, ist diese Class dem Spiel der zwei Gegensätze gewidmet. Erlebe welche Attribute damit verbunden sind\, in der yogischen sowie in der eigenen Ansichtsweise. \nFreut euch auf einen kraftvollen Vinyasa Flow im Yang Stil mit ruhigen Yin Anteilen. \nMehr über Kathrin…
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SUMMARY:Yoga Nidra mit Christin Petersen
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nTauche ein in die Welt des Yoga Nidra – eine geführte Tiefenentspannung\, die Körper und Geist regeneriert. In diesem Special erfährst du in einem kurzen Theorieteil die Grundlagen dieser wirkungsvollen Methode\, bevor du dich in eine wohltuende und lange Yoga-Nidra-Praxis begibst. Lass den Alltag hinter dir\, reduziere Stress und finde zu innerer Ruhe. Perfekt für alle\, die Entspannung auf einer tiefen Ebene erleben möchten. \nDann lass dich tragen von der sanften Stimme und erlebe eine Ruhe\, die weit über die Matte hinaus wirkt. \n 
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SUMMARY:Entspannt ins neue Jahr mit Christin Petersen
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nStarte das neue Jahr mit Gelassenheit und innerer Ruhe! \nIn unserem Yoga Special „Entspannt ins neue Jahr“ erwarten dich ein sanfter Yoga-Flow gepaart mit achtsamen Atemtechniken und einer ausgiebigen Abschlussentspannung\, um Körper und Geist zu harmonisieren. \nIn einer entspannten Atmosphäre lassen wir Altes los und schaffen Raum für neue Energie und Inspiration. Dieses Special ist für die das neue Jahr bewusst und entspannt beginnen möchten. \nSchaffe Klarheit\, fokussiere dich auf deine Ziele und starte entspannt und ins Jahr 2025.
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SUMMARY:Innehalten mit Christine Fritz
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\n  \nDie Tage „zwischen den Jahren“ sind ein bißchen wie losgelöst aus Zeit und Raum. Es ist so ein Moment der Stille\, bevor etwas Neues beginnt.Diesem Moment wollen wir uns in der Yogapraxis annähern: mit Atemübungen\, hineinspüren in die Asanas und indem wir wahrnehmen\, wie die Qualität der tiefen Ruhe uns in den Übergängen zwischen den Asanas unterstützt und Energie schenkt. \nmehr über Christine…
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SUMMARY:Dankbarkeit  mit Carolin Simon
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\n  \n\nDer Spätsommer und der Herbst sind in vielen traditionellen Kulturen eine Zeit der Dankbarkeit. Es gibt viele schöne Rituale\, in denen sich Menschen miteinander verbinden\, um Danke zu sagen. Ich lade Dich ein\, innezuhalten und zu reflektieren\, welche schönen Momente\, Menschen und Erfahrungen dir der Sommer – die Zeit der Fülle – gebracht hat. \nWir fließen gemeinsam durch eine Asanapraxis\, dann führe ich dich durch eine Meditation. Anschließend kommen wir noch einmal im Kreis zusammen und teilen\, wofür wir dankbar sind. \nBringe dazu ein Erinnerungsstück aus der Natur mit zur Stunde. \n\n 
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SUMMARY:Kandala-Hormonyoga  mit Ann Hintzpeter
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\n  \nWenn unsere weiblichen Hormone abnehmen\, leiden wir Frauen oft unter unterschiedlichsten\, unangenehmen Symptomen. Ich habe das bereits hinter mir und weiß genau wovon ich spreche…. \nIn diesem Special wird ein Überblick darüber gegeben\, was die berüchtigten Wechseljahre genau sind\, was wo im Körper passiert\, welche Symptome in Erscheinung treten können und was wir aus Yogasicht dagegen tun können. \nWir werden asanas für unsere Hormondrüsen machen\, ein wirksames Pranayama üben und lernen\, wie wir durch lenken des Prana unsere verantwortlichen Organe stimulieren können. \nEntdecke eine neue Seite der Weiblichkeit in Dir! \nIch freue mich\, dass alles mit Euch Frauen teilen zu können!
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SUMMARY:Element Erde  mit Johanna Hector
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\n  \nDie meiste Zeit sind wir mit unserer Energie im Kopf\, verfolgen tausende Ideen und verstricken uns in endlosen Gedankenschleifen. \nIn dieser Stunde bringen wir den Fokus über erdende Standhaltungen\, bewusste Atemlenkung\, Mudra und Mantra in den Körper\, finden Stabilität in unserer Basis und beruhigen den Geist. \nGenährt aus der Kraft der Erde gehst du gestärkt und entspannt in den weiteren Tag. \n\nmehr über Johanna…
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SUMMARY:Yogatherapie Körpermitte mit Holger Zapf
DESCRIPTION:80% aller Deutschen haben oder hatten schon mal Rückenschmerzen. \nNeueste Studien zeigen\, dass die Ursache in 80% aller Fälle in der großen Rücken-Faszie zu finden ist. \nGenau diese\, von vielen Schmerzrezeptoren durchzogenen Strukturen\, wollen wir in diesem Spezial die volle Aufmerksamkeit geben\, damit es dem Rücken bald wieder besser gehen kann! \nFür alle Level geeignet! \nmehr über Holger…
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SUMMARY:Vinyasa Yoga Basic  mit Johannes Wilde
DESCRIPTION:Dies ist das perfekte Special\, um Yoga kennen zu lernen. \nFür Anfänger\, Wiedereinsteiger\, Yogalehrer Ausbildungsinteressenten und alle\, die Lust auf eine ruhige Basis Stunde haben. \n\n\n\nmehr über Johannes…
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SUMMARY:Feel the power of nature mit Julia Schumann
DESCRIPTION:Mittlerweile ist bekannt\, dass Zeit im Grünen zahlreiche positive Effekte auf unseren Organismus und auch unsere Stimmung hat.\n\nIn diesem Outdoor Special fließen wir gemeinsam durch von der Natur inspirierte Flows. Gezielt setzen wir Asanas und das Üben im Grünen ein\, um uns zu erden\, uns wieder mit der Natur in Einklang zu bringen und neue Energie zu schöpfen – denn alles ist mit allem verbunden. Feel the power of nature and flow with me!
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SUMMARY:Yogatherapie Rücken -  mit Holger Zapf
DESCRIPTION:Die Wirbelsäule hält uns aufrecht und beweglich! \nUm Fehlhaltungen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen\, benötigt es Stabilität und Flexibilität. Denn nur dann kann sich die Energie die Wirbelsäule hinaufbewegen kann und unser Gehirn optimal versorgen. Ein starker Rücken lässt Dich stark fühlen\, selbstbewusst und hilft Dir Dich durchzusetzen. \nFür alle Level geeignet! \nmehr über Holger…
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SUMMARY:YIN YOGA Element Feuer  mit Ann Hintzpeter
DESCRIPTION:YIN YOGA  Element Feuer \nLerne die sprühende Kraft des großen Yang\, des Feuer Elements in vielen YIN YOGA Positionen für Dich zu nutzen. In diesem Special lernst Du die Grundprinzipien des Yin Yoga kennen und viele Positionen um Stress und Schlaflosigkeit zu minimieren. Wir praktizieren entlang des Herz-/ Dünndarm und Perikard Meridians. Du lernst die Verläufe der Energiebahnen\, Affirmationen und passende Meditationen. Freue Dich auf ein schönes Special\, welches Dir die stille Freude im Herzen\, unabhängig von den Höhen und Tiefen des Lebens\, zurückgibt. \nDiese Stunde ist für alle Level geeignet. \nmehr über Ann…
URL:https://www.unit-yoga.de/event/yin-yoga-element-feuer-mit-ann-hintzpeter/
LOCATION:UNIT Yoga Hamburg vor Ort und Online-Live\, Leinpfad 75\, Hamburg\, 22299\, Deutschland
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SUMMARY:YIN YOGA Element Holz  mit Ann Hintzpeter
DESCRIPTION:YIN YOGA  Element Holz \nLerne die expansive Kraft des Holzes in meditativen YIN YOGA Positionen für Dich zu nutzen. Das Holzelement entspricht der aktiven\, jungen Yang Energie und behandelt den Leber und Gallenblasen Meridian. Du lernst die allgemeinen Prinzipien des YIN Yoga\, viele Positionen für Leber und Galle und wo die Meridiane verlaufen. Ergänzt wird die Theorie und Praxis durch passende Meditationen und Affirmationen. Freue Dich auf ein schönes Special welches Dich für den Fluss des Lebens öffnet indem Du Widerstände loslassen kannst und erkennst\, dass Du Teil des Ganzen bist. \nDiese Stunde ist für alle Level geeignet. \nmehr über Ann…
URL:https://www.unit-yoga.de/event/yin-yoga-element-holz-mit-ann-hintzpeter/
LOCATION:UNIT Yoga Hamburg vor Ort und Online-Live\, Leinpfad 75\, Hamburg\, 22299\, Deutschland
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SUMMARY:YIN YOGA - Element Wasser  mit Ann Hintzpeter
DESCRIPTION:YIN YOGA  Element Wasser \nLerne in diesem Special die Wohltaten des Wasser Elements in vielen YIN YOGA Positionen kennen. Das Wasser Element repräsentiert das alte YIN und damit unser Reservoir an Lebenskraft. Neben den Grundprinzipien des YIN YOGA lernst Du die Meridiane des Wassers\, Niere und Blase kennen. Durch ergänzende Affirmationen und Meditationen spürst Du wie Ängste schwinden und neues Grundvertrauen angezogen wird. Die reinigende Kraft des Wasserelements schenkt uns innere Weisheit und Stille\, die Du in diesem wunderschönen Special für Dich erfahren kannst.\n\nNach dieser wundervollen Praxis kannst Du Dich mutiger fühlen und selbstbewusster. Gedanken und Ängste treten in den Hintergrund und geben den Weg frei für Freiheit und Selbstbestimmtheit.\nDiese Stunde ist für alle Level geeignet. \nDie ONLINE-Teilnahme kann bis spätestens 2h vor Beginn des Specials online storniert werden.\nDie VOR ORT Teilnahme kann bis spätestens 6h vor Beginn des Specials online storniert werden.
URL:https://www.unit-yoga.de/event/yin-yoga-element-wasser-mit-ann-hintzpeter/
LOCATION:UNIT Yoga Hamburg vor Ort und Online-Live\, Leinpfad 75\, Hamburg\, 22299\, Deutschland
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SUMMARY:Stabil und offen ins neue Jahr mit Katja Diener
DESCRIPTION:Ein unruhiges\, turbulentes Jahr liegt hinter uns. Zeit sich wieder auf sich selbst und das Jetzt zu besinnen. In dieser Vinyasa Stunde üben wir uns in erdenden Positionen für mehr Stabilität im Sturm des Alltags\, verbunden mit Herzöffnern\, um offen für alles Gute zu bleiben\, dass das neue Jahr mit uns bringt. \nMehr über Katja…
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SUMMARY:YIN YOGA Element Metall mit Ann Hintzpeter
DESCRIPTION:YIN YOGA  Element Metall \nDas Wesen des Metalls entspricht dem kleinen YIN\, der Teil der sich beginnt nach innen zurückzuziehen. Erfahre in diesem Special wie die Konzentration auf das Wesentliche steigt und wir die Fähigkeit gewinnen unsere innere Wahrheit auszudrücken. Du lernst neben den Grundprinzipien des Yin Yoga die Meridiane des strukturgebenden Metalls für Lunge und Dickdarm kennen. Wir praktizieren entsprechende asanas\, Atemtechniken und Affirmationen. In diesem schönen Special\, erfährst du von der Kraft des Loslassens in dieser Lebensphase und dieses als Chance zu begreifen. \nDiese Stunde ist für alle Level geeignet. \nDie ONLINE-Teilnahme kann bis spätestens 2h vor Beginn des Specials online storniert werden.\nDie VOR ORT Teilnahme kann bis spätestens 6h vor Beginn des Specials online storniert werden. \nmehr über Ann…
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SUMMARY:YIN YOGA Element Erde  mit Ann Hintzpeter
DESCRIPTION:YIN YOGA  Element Erde \nLerne in diesem Special die ausgleichende Kraft des Erdelements \,und der Natur um Dich herum kennen. Wir praktizieren viele YIN YOGA Positionen für die Organe Magen und Milz. Du lernst die allgemeinen Prinzipien von YIN Yoga und wo die Erd-Meridiane verlaufen. Ergänzt wird die Theorie und Praxis durch passende Meditationen und Affirmationen. Freue Dich auf ein schönes Special in dem Du lernst in Dir selber zu ruhen und Dein inneres Zuhause zu erkennen. Denn nur dann sind wir in der Lage\, die nährende und stützende Energie der Erde auch Anderen zukommen zu lassen. \nDiese Stunde ist für alle Level geeignet. \nDie ONLINE-Teilnahme kann bis spätestens 2h vor Beginn des Specials online storniert werden.\nDie VOR ORT Teilnahme kann bis spätestens 6h vor Beginn des Specials online storniert werden. \nmehr über Ann…
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