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SUMMARY:Der Tanz von Yin & Yang mit Monika Brandes
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nIch lade dich ein zu einer Yogastunde\, die die Qualitäten von Yin und Yang in sich vereint… \nIch führe dich durch eine Reise\, auf der wir Yin und Yang durch Atmung\, Bewegung und Meditation in unserem Körper in Balance bringen. \nFreue dich auf eine abwechslungsreiche Stunde\, die dich auf harmonische Weise gleichermaßen energetisiert und entspannt. \nWenn du… \n✧ dich innerlich ausgeglichen fühlen möchtest\n✧ dir bewusst begegnen möchtest\n✧ Lust auf eine Stunde voller Leichtigkeit und Lebendigkeit hast \n…dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich \nIch freue mich auf unsere gemeinsame Reise!
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SUMMARY:Fünf Elemente Journey mit Monika Brandes
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nIch lade dich ein auf eine Reise durch die 5 Elemente:\n🌱 Erde 🌊 Wasser 🔥 Feuer 💨 Luft 💜 Äther \nWir verbinden uns mit diesen Elementen in unserem Körper und bringen sie durch Meditation\, Bewegung und Atem in einen harmonischen Fluss. So entsteht eine innere Balance und lebendiger Einklang von Körper\, Geist und Seele. \nWenn du… \n✧ dich innerlich ausgeglichen fühlen möchtest \n✧ dir bewusst begegnen möchtest \n✧ Lust auf eine Stunde voller Leichtigkeit und Lebendigkeit hast \n…dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich \nIch freue mich auf unsere gemeinsame Reise!
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SUMMARY:SPECIAL: 108 Sonnengrüße-Meditation in Bewegung  Maggie Kleindienst
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nWerde Teil des kraftvollen Rituals der 108 Sonnengrüße\, als Vorbereitung für den nahenden Sommer und Gruß an die Sonne. \nBring deinen Atem\, Körper und Geist mit 108 Wiederholungen in Einklang. Erfahre die Bedeutung hinter der Zahl 108\, nicht nur spirituell aber auch in welcher Verbindung es in Einheit mit dem Universum und dir selbst steht. \nDie 108 Sonnengrüße fördern mentale Stärke\, Präsenz und auch ein tiefes Gefühl der Verbundenheit – nicht nur mit der Welt im Außen sondern auch mit deinem Inneren. Durch die meditative Praxis begleitet dich dein Atem und dein Wille. Zwischen den einzelnen Einheiten mit je 12 Wiederholungen werden wir in der Kindhaltung kurz innehalten und nachspüren. Nach der 9. Einheit leitet den Ausklang unserer wärme– sowie stärkefördernden Praxis eine längeren Umkehrhaltung ein\, gefolgt von regenerativem Shavasana zum Abschluss. Komm vorbei und erfahre die Kraft der 108. \nmehr über Maggie…
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SUMMARY:Yogatherapie – Entspannung aus der Stabilität  mit Holger Zapf
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nEntspannung ist mehr als Loslassen.\nSie entsteht nicht durch „weniger tun“\, sondern durch ein Gefühl von innerer Sicherheit. \nIn diesem Yogatherapie Special widmen wir uns genau diesem Zusammenhang:\nWie kann echte Entspannung entstehen – nicht trotz\, sondern durch Stabilität im Körper und Nervensystem? \nViele Menschen versuchen\, über Ruhe direkt in Entspannung zu kommen.\nDoch ohne eine stabile körperliche und nervliche Grundlage bleibt diese oft oberflächlich oder nur kurzfristig spürbar. \nIn diesem Special erforschen wir einen anderen Ansatz: \n→ Wie gezielte\, sanfte Aktivierung dem Nervensystem Orientierung gibt\n→ Wie Stabilität im Körper (insbesondere in der Mitte) Sicherheit vermittelt\n→ Wie daraus eine tiefere\, nachhaltige Form von Entspannung entstehen kann \nDich erwartet eine ruhige\, therapeutisch aufgebaute Praxis\, die Elemente aus Yogatherapie\, Atemarbeit und regenerativem Yoga verbindet. \nDie Einheit ist so gestaltet\, dass du: \n– dein Nervensystem besser verstehen und regulieren kannst\n– Spannungen nicht nur loslässt\, sondern sinnvoll integrierst\n– einen Zugang zu echter\, tragender Entspannung findest \nDieses Special ist geeignet für alle\, die sich mehr Ruhe wünschen – aber auch für diejenigen\, die merken\, dass „einfach entspannen“ oft gar nicht so leicht ist. \nEin Raum für Regeneration\, Klarheit und neue Balance. \nmehr über Holger…
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SUMMARY:Kundalini Yoga  mit Sabine Fleichaus
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nTauche ein in eine Yogastunde\, die dich dabei unterstützt\, dein Selbstvertrauen zu stärken und deine innere Kraft bewusst zu erleben. Durch die Aktivierung der Körpermitte mit Kundalini Yoga wecken wir das Nabelchakra – das Zentrum von Mut\, Willensstärke und innerer Stabilität. Dynamische Übungen\, bewusster Atem und Meditation helfen dir\, deine Energie zu bündeln und dich klar auszurichten.Im anschließenden\, ruhigen Yin-Yoga-Teil darf alles Erlebte sanft nachwirken: \nDie Praxis wird integriert\, das Nervensystem beruhigt und die neu gewonnene Stärke tief im Körper verankert. Diese Stunde lädt dich ein\, dich selbst kraftvoll zu spüren\, Vertrauen in dich zu entwickeln und mit neuer Klarheit und innerer Ruhe in deinen Alltag zurückzukehren. \nMehr über Sabine…
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SUMMARY:Soft Awakening  mit Jasmin Holzapfel
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nDer Frühling steht für Neubeginn – aber nicht jedes Erwachen muss kraftvoll oder laut sein. In dieser 90-minütigen Yin & Slow Flow Praxis lade ich dich zu einem sanften Übergang ein. \nFließende\, ruhige Bewegungen verbinden sich mit länger gehaltenen Yin Positionen\, um Spannungen zu lösen\, den Atem zu vertiefen und dein Nervensystem bewusst zu regulieren. Durch achtsame Twists und weiche Sequenzen
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SUMMARY:Yin & Yang  mit Maren Trippel
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nDas Special Yin&Yang vereint dynamisches Yoga (Yang) mit ruhigem\, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich und bringen Dich wieder in Dein inneres Gleichgewicht. In diesem Special schaffst Du Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe\, zwischen Anspannung und Entspannung\, Tun und Sein in Körper\, Geist und Seele. \nDas daoistische Konzept der gegensätzlichen Pole Yin und Yang umfasst alles in unserer Welt. Yin und Yang sind Symbole für die Polaritäten unseres Lebens\, die sich in Harmonie vereinen. Wenn Yin und Yang in Balance sind\, sind wir im Einklang mit uns. Alle Menschen haben sowohl Yin- als auch Yang-Energien in sich\, in unterschiedlich starken Ausprägungen. Wir haben alle gebende und nehmende Aspekte\, sind mal stark und mal schwach. Yin und Yang ergänzen einander und bilden erst zusammen ein stimmiges Ganzes. \nmehr über Maren…
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SUMMARY:Flow and Dance mit Birgit Adler-Conrad
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nLass dich inspirieren und mitnehmen von Flow and Dance. Hier verschmelzen fließende Asana-Sequenzen mit rhythmischer Musik. Du übst in der Stunde einen längeren Flow \, der in einzelnen Teilen – Stück für Stück- erarbeitet und am Schluss in einer kurzen Choreografie zusammengefügt wird. \nDiese Praxis fördert körperliche Flexibilität\, geistige Klarheit und Freude am tänzerischen Ausdruck . Du wirst eingeladen\, loszulassen und unangestrengt Leichtigkeit und einen tiefen Flow zu erleben. Perfekt für alle\, die gerne tanzen und eine dynamische Yoga-Erfahrung mit guten Beats suchen.
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SUMMARY:Yogatherapie - Weihnachtsstress loslassen  mit Holger Zapf
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nYogatherapie-Special: Weihnachtsstress loslassen \nWeihnachten – eigentlich eine Zeit der Ruhe\, der Freude und des Ankommens.Doch oft sieht die Realität anders aus: lange To-do-Listen\, familiäre Verpflichtungen\, zu viel Essen\, zu wenig Bewegung – und am Ende fühlen wir uns erschöpft statt erholt. \nIn diesem Yogatherapie-Special zeigt Dir Holger\, wie Du mit gezielten Übungen\, Atemtechniken und kleinen therapeutischen Strategien körperliche und mentale Spannungen lösen kannst. Du lernst\, Deinen Nervensystem zu beruhigen\, die Verdauung zu unterstützen und Deinen Körper sanft wieder in Balance zu bringen – damit Du mit Leichtigkeit\, Klarheit und neuer Energie in das neue Jahr starten kannst. \nGönn Dir diese kleine Auszeit und entdecke\, wie wohltuend es ist\, Stress loszulassen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden. \nMehr über Holger…
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SUMMARY:Vinyasa Yogamit Romana Lorenz-Zapf
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nWas wirklich wichtig ist – Ankommen im Jetzt! \n\n\nDie Weihnachtszeit – eine Zeit voller Lichter\, Begegnungen und Erwartungen. Doch oft sind wir so sehr im Außen\, dass wir das Wichtigste übersehen: das Jetzt. \nDieses Vinyasa Special lädt Dich ein\, für einen Moment aus dem Trubel auszusteigen und ganz bei Dir anzukommen. In fließenden Bewegungen\, bewusstem Atem und stillen Momenten findest Du zurück in Deine Mitte. \nGemeinsam reflektieren wir\, was wirklich zählt – jenseits von Geschenken\, Aufgaben und Perfektion.Du darfst loslassen\, Dich spüren und neue Kraft schöpfen für das\, was Dir am Herzen liegt. \nEine Class zum Zur-Ruhe-Kommen\, Nach-Innen-Spüren und Energie-Tanken – damit Du mit offenem Herzen und klarer Präsenz in die Weihnachtszeit gehst. \nmehr über Romana…
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SUMMARY:Kraftvolle Leichtigkeit für stabile Gelassenheit  mit Anna Quitt
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\n„Sthira Sukham Asanam“ (Yoga Sutra Vers 2.46) beschreibt diese notwendige Balance zwischen Stabilität & Leichtigkeit\, zwischen Kraft & Entspannung\, die im gestressten Alltag häufig eine Herausforderung für uns ist. \nTauche ein in das Erleben dieses – auf den ersten Blick – Widerspruchs: Wir praktizieren in ruhigen und rhythmischen Flows\, in Dynamik und Verweilen\, in Spannung und Entspannung. \nLass die Dynamik dieses Wechselspiels wirken\, lass die Energie fließen und spüre\, wie diese Praxis dir einen Impuls gibt\, auch im Alltag stressigen Situationen mit Stabilität und einer gewissen Leichtigkeit zu begegnen. \nmehr über Anna…
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SUMMARY:Yogatherapie - Stressbewältigung im Yoga  mit Holger Zapf
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nWie du mit Elementen aus der Yogatherapie mehr Ruhe und Balance in dein Leben bringst \nStress gehört für viele Menschen zum Alltag. Yoga kann helfen\, bewusster damit umzugehen. In diesem Special erforschen wir die Wechselwirkung von Atem\, Bewegung und Stille – mit dem Ziel\, Anspannung zu erkennen\, innere Ressourcen zu stärken und mehr Ausgeglichenheit zu erfahren. \nDu lernst einfache Atemtechniken kennen\, die helfen können\, zur Ruhe zu kommen. Wir üben wohltuende Asana-Abfolgen\, die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit fördern. In Meditation und Reflexion entsteht Raum\, um wieder mehr bei dir anzukommen.
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SUMMARY:Chakra Yoga  mit Segah Bas
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE \nEnergie ist alles. Sie durchdringt unser Sein und beeinflusst unsere körperliche\, geistige und emotionale Gesundheit. Die Chakren sind die Energiezentren in unserem Körper\, die entscheidend für unser Wohlbefinden sind. Sie liegen entlang unserer Wirbelsäule und sind jeweils mit verschiedenen Lebensbereichen und Emotionen verbunden. Wenn diese Chakren blockiert sind\, kann die Energie nicht ungehindert fließen\, was zu Unwohlsein\, Stress und innerer Unausgeglichenheit führen kann. \nIn diesem Special werden wir uns mit jedem einzelnen Chakra auseinandersetzen. Durch gezielte Yogahaltungen werden wir die Energie in unserem Körper aktivieren und harmonisieren\, das Energieniveau erhöhen und ein Gefühl von innerer Ruhe und Balance fördern. \nKomm mit mir auf die Matte und entdecke die Kraft deiner eigenen Energie!
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SUMMARY:Hormonyoga  mit Christina Faller
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT \nANMELDUNG ONLINE \nHormonyoga ist für alle Frauen mit Babywunsch oder Frauen in ihren Wechseljahren\, die ihre körpereigene Hormonproduktion wieder ankurbeln wollen. \nIn diesem Special gebe ich Dir einen ersten Einblick\, wie Hormonyoga funktioniert. \nFolgende Fragen werden beantwortet:\nWelche Wechseljahressymptome gibt es? Was kann ich dagegen tun?\nWelche Techniken werden im Hormonyoga eingesetzt?\nWelche sind die hormongebenden Organe in meinem Körper?\nWie kann ich die Organe dazu bringen\, wieder mehr Hormone zu bilden? \nDas Special beginnt mit einem kleinen Theorieteil mit anschließender Praxis. \nFür dieses Special brauchst Du keinerlei Vorkenntnisse. \nmehr über Christina…
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SUMMARY:Yin & Yang für den Ausklang im Alltag  mit Anna Quitt
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT \nANMELDUNG ONLINE\nIn diesem Special geht es um die Balance zwischen Aktivität und Entschleunigung. Wie oft finden wir uns im Alltag in Gegensätzen wieder. Stress und Entspannung\, Wärme und Kälte\, Leichtigkeit und Schwere\, Traurigkeit und Freude? Aber Extreme bringen unser System ins Ungleichgewicht und sind für unsere Gesundheit nicht förderlich. \nDoch wir wollen uns ausgeglichen und gelassen fühlen… und genau hier setzt dieses Special an: auf Spannung folgt Entspannung! \nIm ersten Teil der Class bewegen wir uns dynamisch durch Asanas\, um Aktivität und Energie in unseren Körper zu bringen (Yang). Im zweiten Teil suchen wir das Gleichgewicht und wechseln in die ruhige\, passive Yin-Praxis mit vielen Hilfsmitteln\, d.h. wir lassen los und entschleunigen. \nEine ganzheitliche Praxis – im Yoga und für deinen Alltag! \nmehr über Anna…
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SUMMARY:Dein Jahresdrishti  mit Holger und Romana
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\nHast Du auch wieder 1000 gute Vorsätze im neuen Jahr\, von denen Du nicht weißt\, welche Du zuerst umsetzen willst? \nIn diesem Special sortieren wir die vielen Ideen in Deinem Kopf und helfen Dir Dein Jahresdristhi zu finden.\nDrishti bedeutet übersetzt „Sehen“ oder „Ziel“ und bezeichnet die Blickpunkte der Augen im Yoga. \nWir nutzen diese Technik\, um uns auf ein Jahresziel auszurichten und dieses direkt in den Jahreswechsel mitzunehmen 🙂
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SUMMARY:Nikolausüberraschung mit Madeleine Lachmann
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\n  \nEs ist schon wieder so weit\, die Vorweihnachtszeit ist in vollem Gange.\nNimm dir ein paar Momente für dich. Bewege dich im Einklang mit deiner Atmung und genieße die Zeit mit dir selbst. \nWir lassen die Stunde nach dem ersten dynamischeren Teil ruhig und entspannt ausklingen \nmehr über Madeleine…
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SUMMARY:Lebendigkeit mit Romana Lorenz-Zapf
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\n  \nOft hält uns unser Ego davon ab\, unsere Lebendigkeit freien Lauf zu lassen. „Dafür bist du zu alt\, zu groß zu klein“\, es gibt vieles\, was uns unser Geist einreden will. Romana lädt Dich in in diesem Special dazu ein\, dein Ego deinem wahren Selbst unterzuordnen und einfach DU zu „Sein“. \nWir fließen durch einen wunderbaren Flow und nehmen das Mudra mit\, welches genau diese Qualitäten symbolisiert. Der Zeigefinger (das Ego) ordnet sich dem Daumen (dem göttlichen und damit Brahman) unter und stärkt diese Qualität in Dir. \nAm Ende erwartet Dich eine wunderbare Entspannung\, die Deiner Seele Zeit gibt\, den entstandenen Raum einzunehmen und ganz in Deinem wahren Selbst aufzugehen. \nmehr über Romana…
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SUMMARY:Feel Good mit Handstand mit Giana Szabo
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\n  \nIn diesem Special erwartet dich eine Vinyasa-Praxis mit dem Fokus auf die vorbereitenden Übungen für den Hand- und Kopfstand. Der Handstand schult deine mentale Stärke sowie Selbstvertrauen\, außerdem setzt er Hormone wie Endorphine frei\, die das Gehirn beleben und erfrischen. Wenn du täglich einen Handstand praktizierst\, schützt du deinen Geist vor Depressionen\, da Wohlfühlhormone freigesetzt werden. \nDie Praxis ist für dich geeignet\, wenn du mindestens 1 Jahr regelmäßig Yoga praktiziert hast. \nmehr über Giana…
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SUMMARY:Dankbarkeit  mit Giana Szabo
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\n  \nErzeuge und kultiviere das wunderbare und heilsame Gefühl der Dankbarkeit. \n„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren\, die glücklich sind.“ In diesem Yoga Flow kann deine Sicht auf das Leben positiv beeinflusst werden. Neue Bahnen werden in deinem Gehirn gebildet. Das Gefühl der Dankbarkeit kann einen Raum öffnen\, in dem du erkennst\, wie viel schönes es in deinem Leben gibt. \nAuf der körperlichen Ebene erwartet dich ein Herzöffnender Yogaflow basierend auf dem Vinyasa Yoga. \nmehr über Giana…
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SUMMARY:Rücken Yoga  mit Kamola Khodieva
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\n  \nRückenbeschwerden sind meist mit starken Schmerzen und Einschränkungen verbunden. Wir sitzen zu viel und dadurch verkürzt sich die gesamte Muskulatur\, was sich besonders im Rücken bemerkbar macht. In diesem Rücken Yoga Special wird die Wirbelsäule mobilisiert und aufgerichtet\, verkürzte oder geschwächte Muskeln gekräftigt\, gedehnt und entspannt. \nGezielte Körperübungen\, welche die Bauchmuskulatur kräftigen\, unterstützen die gesamte Muskulatur des Rückens. Verspannungen und Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule werden gelöst. Der ganze Körper kommt wieder in Bewegung. Alle großen Gelenke (Schultergelenke\, Hüftgelenke\, Knie) werden in die Praxis mit einbezogen\, so dass sich auch im Alltag eine spürbare Veränderung einstellen wird. Die Stunde endet mit einer Entspannungssequenz. So bringst Du Körper\, Geist und Seele wieder in Einklang\, emotionaler Stress wird abgebaut und Du startest erfrischt in den Tag! \nmehr über Kamola…
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SUMMARY:Vinyasa meets Yin  mit Jörg Welschehold
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\n  \nVinyasa Yoga und Yin Yoga. Das ist die spannende und reizvolle Fusion zweier Yoga-Stile. \nDieses Special bietet zwei „Halbzeiten“\, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Gerade deshalb passen sie so gut zusammen. \nVinyasa steht für Power und Flows. Kraftvolle\, fließende Bewegungen fordern und stärken die Muskulatur. Yin dagegen steht für Ruhe und Meditation. Lang gehaltene Dehnungsübungen sind eine Wohltat für Gelenke und Bindegewebe (Faszien). Und für die innere Balance. \nVinyasa steht für das Yang\, den männlichen Aspekt im Yoga. Yin steht für das weibliche Element. Yin und Yang werden in diesem Special zusammen gebracht. Du darfst Dich erst anstrengen und danach ausgiebig entspannen. \nmehr über Jörg…
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SUMMARY:Karfreitag Special - Yoga Flow meets Core  mit Christina Benner
DESCRIPTION:ANMELDUNG VOR ORT\nANMELDUNG ONLINE\n  \nMit dieser Mischung aus Vinyasa Flows und Asanas\, die Deine Mitte stärken\, begrüßen wir gemeinsam den Frühling! Zuerst fließen wir gemeinsam durch die Asanas. \nDanach erfährst Du Stabilität im Core Yoga\, die Dich leicht und beschwingt macht für die sonnigeren Tage! \nmehr über Christina…
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SUMMARY:Yogatherapie Stress und Atem  mit Holger Zapf
DESCRIPTION:Wusstest Du\, dass spezielle Atemtechniken Dir ganz schnell dabei helfen können\, dem stress „ade“ zu sagen? \nIn diesem Spezial üben wir gemeinsam stressreduzierende Atemtechniken\, lockern die Faszien und stärken die Muskeln der Atemmuskulatur …damit Du eine ganz entspannte Vorweihnachtszeit genießen kannst. \nFür alle Level geeignet! \nmehr über Holger…
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SUMMARY:Loslassen im Herbst  mit Sonja Becker
DESCRIPTION:Den Sommer über sind wir aktiv\, mehr Draußen und mit dem Außen beschäftigt. Dabei bleibt vieles auf der Strecke oder einfach nur liegen. \nDer Herbst ist die beste Zeit\, um sich von altem Ballast zu befreien und alles hinter sich zu lassen\, was nicht mehr passt. Wir schütteln\, klopfen\, tönen und atmen uns frei\, lösen Blockaden auf und halten inne – auf körperlicher- und am Ende der Einheit – auch auf geistiger Ebene. \nIch freue mich auf eine abwechslungsreiche Stunde zwischen Anspannung und Entspannung\, Bewegung und Hingabe. \nMehr über Sonja…
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SUMMARY:Yogatherapie Schulter mit Holger Zapf
DESCRIPTION:Du hast Schmerzen in der Schulter? \nIn diesem Spezial zeigt Holger Dir\, wie eine eingefallene Brustwirbelsäule und damit nach vorne hängende Schultern den Platz im Schultergelenk rauben und so Schulterschmerzen vorprogrammiert sind! \nDoch das muss nicht sein. Durch gezielte Mobilisations- Kräftigung- und Dehnübungen kannst Du wieder richtig viel Platz in der Schulter schaffen und so oft schon nach kurzer Zeit den Arm wieder schmerzfreier bewegen. \nFür alle Level geeignet! \nmehr über Holger…
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SUMMARY:Yogatherapie Füße - mit Holger Zapf
DESCRIPTION:Plattfüße\, Hallux Valgus oder vor Jahren mal umgeknickt? Die Füße sind unser Fundament\, die Basis dessen\, was uns hält\, trägt und unsere Fortbewegung sichert. Funktionieren die Füße nicht mehr so\, wie sie sollten\, ist das eine massive Einschränkung unserer Bewegungsfreiheit und damit Lebensqualität. \nDamit Deine Füße Gesund\, Stabil und voller Kraft sind\, zeigt Dir Holger eine Vielzahl von Übungen\, die verschiedensten Krankheitsbilder an den Füßen entgegenwirken und dafür sorgen\, dass es Deinen Füßen und damit auch dem ganzen Körper gut geht. Komme in Deine Stabilität und entdecke die Freiheit Deier Füße. \nFür alle Level geeignet! \nmehr über Holger…
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SUMMARY:Entspannt in die Ostertage - mit Romana Lorenz-Zapf
DESCRIPTION:Feiertage sind etwas Schönes. Ausschlafen\, Zeit haben und entspannen – wenn man denn abschalten kann. \nUm mit Ruhe und der nötigen Gelassenheit in die Feiertage zu starten\, kannst Du in diesem Hatha Yoga Special Deine Woche loslassen\, Deinem Körper & Geist etwas Gutes tun und Dich auf die schöne Zeit der freien Frühlingstage einstimmen. \n  \nMehr über Romana…
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SUMMARY:THERAPEUTISCHES YOGA - mit Holger Zapf
DESCRIPTION:Du hast Schmerzen im Fuß\, in der Hüfte\, im Rücken oder in der Schulter? \nGenieße mit Holger viele Yogatherapeutische Übungen\, die Dich von den Füßen angefangen über die Knie\, Hüfte\, Körpermitte zum Schulter/Nacken Bereich stabilisieren. Denn Stabilität und Balance im Körper sind wichtige Voraussetzungen für einen schmerzfreien und gesunden Körper. Vor Ort bekommst Du noch einige hilfreiche Hilfestellungen & Assists von Holger persönlich\, um Dich richtig auszurichten und noch mehr Stabilität im Körper zu fühlen. \nFür alle Level geeignet!
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SUMMARY:Start NOW  mit Tina Schiekel
DESCRIPTION:Fange an im Hier und Jetzt mit klarem Blick. Und dafür ist der erste Tag eines neuen Jahres hervorragend geeignet. Lass uns gemeinsam in Bewegung kommen\, um Veränderung zu schaffen und ganz still zu werden\, um Neues zu integrieren. \nDafür fließen wir durch einen kraftvollen und intensiven Vinyasa-Flow. Wir werden unseren Körper spüren und tief atmen\, Bewährtes vertiefen und uns ausrichten\, um zu sehen\, was möglich ist… auf körperlicher wie auf energetischer Ebene. \nDiese Stunde ist für alle Level geeignet. \nDie ONLINE-Teilnahme kann bis spätestens 2h vor Beginn des Specials online storniert werden.\nDie VOR ORT Teilnahme kann bis spätestens 6h vor Beginn des Specials online storniert werden. \nmehr über Tina… \n 
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