Die Wirbelsäule hält uns aufrecht und beweglich! Um Fehlhaltungen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen, benötigt es Stabilität und Flexibilität. Denn nur dann kann sich die Energie die Wirbelsäule hinaufbewegen kann und unser Gehirn optimal versorgen. Ein starker Rücken lässt Dich stark fühlen, selbstbewusst und hilft Dir Dich durchzusetzen. Für alle Level geeignet!