Die Weihnachtszeit – eine Zeit voller Lichter, Begegnungen und Erwartungen. Doch oft sind wir so sehr im Außen, dass wir das Wichtigste übersehen: das Jetzt.

Dieses Vinyasa Special lädt Dich ein, für einen Moment aus dem Trubel auszusteigen und ganz bei Dir anzukommen. In fließenden Bewegungen, bewusstem Atem und stillen Momenten findest Du zurück in Deine Mitte.

Weihnachten – eigentlich eine Zeit der Ruhe, der Freude und des Ankommens. Doch oft sieht die Realität anders aus: lange To-do-Listen, familiäre Verpflichtungen, zu viel Essen, zu wenig Bewegung – und am Ende fühlen wir uns erschöpft statt erholt.
In diesem Yogatherapie-Special zeigt Dir Holger, wie Du mit gezielten Übungen, Atemtechniken und kleinen therapeutischen Strategien körperliche und mentale Spannungen lösen kannst.

Dich erwartet ein kraftvoller Flow, der Dich mit Deinem Körper und Deinem Atem verbindet und Dir nach dem guten Essen der Weihnachtstage Leichtigkeit und Freude schenkt. So bist Du gut vorbereitet und kannst Dich entspannt dem Klang der Kristallklangschalen hingeben.

Zeit für Stille und Tiefe.
Yes, das Jahr ist verrückt gerast und vielleicht hast du das Gefühl, es ist nur so an dir vorbei gerauscht. In diesem Special widmen wir uns ganz der Langsamkeit und Stille. Es wird gemütlich.