In diesem Special geht es um die Balance zwischen Aktivität und Entschleunigung. Wie oft finden wir uns im Alltag in Gegensätzen wieder. Stress und Entspannung, Wärme und Kälte, Leichtigkeit und Schwere, Traurigkeit und Freude? Aber Extreme bringen unser System ins Ungleichgewicht und sind für unsere Gesundheit nicht förderlich.

Doch wir wollen uns ausgeglichen und gelassen fühlen… und genau hier setzt dieses Special an: auf Spannung folgt Entspannung!

Im ersten Teil der Class bewegen wir uns dynamisch durch Asanas, um Aktivität und Energie in unseren Körper zu bringen (Yang). Im zweiten Teil suchen wir das Gleichgewicht und wechseln in die ruhige, passive Yin-Praxis mit vielen Hilfsmitteln, d.h. wir lassen los und entschleunigen.

Eine ganzheitliche Praxis – im Yoga und für deinen Alltag!

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