Vata ist das dem Herbst zugeordneten Dosha. Ihm ist das Element Luft zugeordnet, welches sich im Herbst in der Natur über mehr Wind widerspiegelt. In diesem Special gibt es eine kleine Erörterung, was es damit auf sich hat, was das für uns bedeutet, und wie wir über die Praxis des Yoga

Zeit zum Verweilen, Spüren und in die Tiefe hinabsteigen. Spirituelles Lernen ist nichts anderes als sich selbst aus der Vogelperspektive zu beobachten. Lernen zu unterscheiden und nicht auf alles zu reagieren. Still werden, um loszulassen. Ausatmen, um leicht zu werden. Yin Yoga sind lang gehaltene Stimulationen ohne Muskelanspannung. Wir bleiben

80% aller Deutschen haben oder hatten schon mal Rückenschmerzen. Neueste Studien zeigen, dass die Ursache in 80% aller Fälle in der großen Rücken-Faszie zu finden ist. Genau diese, von vielen Schmerzrezeptoren durchzogenen Strukturen, wollen wir in diesem Spezial die volle Aufmerksamkeit geben, damit es dem Rücken bald wieder besser gehen kann! Für

Jede Yin-Asana, die wir praktizieren, bringt uns ein kleines Stück der Selbsterfahrung. Wir dürfen uns „alle Zeit der Welt“ nehmen, um immer tiefer loszulassen. Und dabei können wir uns unterstützen: Mit Kissen, Decken, Bolstern, Blöcken, mit unserem Atem, mit unserer Vorstellung. Wir erlauben uns, nichts zu erwarten, nichts zu forcieren,