UNIT Yoga Hamburg vor Ort und Online-Live

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE Alignment bedeutet die korrekte Ausrichtung deiner Yogaposition. Ausrichtung im Yoga gibt dir eine gute Basis die dir z.B. in Vinyasa Stunden hilft dich optimal zu positionieren und Verletzungen vorzubeugen. Ausrichtung arbeitet zudem an deiner Basis und gibt dir in den Haltungen mehr Sicherheit

Passend zum Mai, in welchem Mutter- sowie Vatertag stattfinden, ist diese Class dem Spiel der zwei Gegensätze gewidmet.

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE Tauche ein in die Welt des Yoga Nidra – eine geführte Tiefenentspannung, die Körper und Geist regeneriert. In diesem Special erfährst du in einem kurzen Theorieteil die Grundlagen dieser wirkungsvollen Methode, bevor du dich in eine wohltuende und lange Yoga-Nidra-Praxis begibst. Lass den

Zwei Welten, zwei Polaritäten, die sich gegenseitig brauchen und ergänzen. Freu dich auf eine aktivierende, präzise angeleitete Vinyasa Yoga Sequenz (45 Minuten) und eine Yin Therapy Session (45 Minuten) zum Dahinschmelzen.

Wenn das neue Jahr schon wieder 10 Tage alt ist und Du Dich vielleicht fragst wo die Vorsätze sind. Dann lass uns erinnern dass wir jeden Tag und sogar jeden Moment neu beginnen können. Alles was wir brauchen ist das Hier und Jetzt. Und das ist immer da!

Starte das neue Jahr mit Gelassenheit und innerer Ruhe! In unserem Yoga Special „Entspannt ins neue Jahr" erwarten dich ein sanfter Yoga-Flow gepaart mit achtsamen Atemtechniken und einer ausgiebigen Abschlussentspannung, um Körper und Geist zu harmonisieren.

Zeit für Stille und Tiefe. Yes, das Jahr ist verrückt gerast und vielleicht hast du das Gefühl, es ist nur so an dir vorbei gerauscht. In diesem Special widmen wir uns ganz der Langsamkeit und Stille. Es wird gemütlich.

Die Tage „zwischen den Jahren" sind ein bisschen wie losgelöst aus Zeit und Raum. Es ist so ein Moment der Stille, bevor etwas Neues beginnt. Diesem Moment wollen wir uns in der Yogapraxis annähern.

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Rückenschmerzen kennt wohl jeder Mensch - mit Yoga kannst du sie lindern und entgegenwirken! Kräftige, dehne und mobilisiere deine Muskulatur im unteren mittleren und oberen Rücken sowie im Nackenbereich. Erhole dich dann in einer langen Entspannung, um energetisiert ins Wochenende zu starten

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Der Spätsommer und der Herbst sind in vielen traditionellen Kulturen eine Zeit der Dankbarkeit. Es gibt viele schöne Rituale, in denen sich Menschen miteinander verbinden, um Danke zu sagen. Ich lade Dich ein, innezuhalten und zu reflektieren, welche schönen Momente, Menschen und

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Die meiste Zeit sind wir mit unserer Energie im Kopf, verfolgen tausende Ideen und verstricken uns in endlosen Gedankenschleifen. In dieser Stunde bringen wir den Fokus über erdende Standhaltungen, bewusste Atemlenkung, Mudra und Mantra in den Körper, finden Stabilität in unserer Basis