Das Special „Weg zum Spagat“ bietet eine großartige Gelegenheit, die Flexibilität des Körpers zu verbessern, die Funktion der Muskeln und Bänder besser zu verstehen, effektive Dehnungstechniken sicher zu erlernen und dem angestrebten Spagat näherzukommen. Jeder Teilnehmer erhält praktische Empfehlungen und individuelle Korrekturen, die helfen, die Praxis bewusster und effektiver zu gestalten.

WAS ERWARTET DICH?

✔ Wir analysieren die Schlüsselprinzipien der Hüftgelenkarbeit für das Erreichen von Samakonasana – dem seitlichen Spagat.

✔ Wir erarbeiten vorbereitende Übungen, die helfen, diese Asana sicher zu meistern.

✔ Wir lernen, die Höhe des Spagats zu messen, um den Fortschritt zu kontrollieren.

✔ Wir entdecken die Geheimnisse eines effektiven Stretchings mithilfe der Atmung.

✔ Wir analysieren die häufigsten Fehler, die den Fortschritt in der Praxis verlangsamen, und finden Lösungen dafür.

FÜR WEN:Das Seminar eignet sich sowohl für diejenigen, die gerade erst beginnen, anspruchsvolle Asanas zu erlernen, als auch für erfahrene Praktizierende, die ihr Verständnis und ihre Technik vertiefen möchten.

MATERIALIEN:Stift, Notizbuch, Yoga-Matte, Yoga-Block, Yoga-Gurt
(Yoga Equipment kannst du natürlich wie immer vor Ort leihen)