Die meiste Zeit sind wir mit unserer Energie im Kopf, verfolgen tausende Ideen und verstricken uns in endlosen Gedankenschleifen.

In dieser Stunde bringen wir den Fokus über erdende Standhaltungen, bewusste Atemlenkung, Mudra und Mantra in den Körper, finden Stabilität in unserer Basis und beruhigen den Geist.

Genährt aus der Kraft der Erde gehst du gestärkt und entspannt in den weiteren Tag.