Dieses Special gibt einen Einblick in Hintergründe und Asanas des Kandala Hormon Yoga.
Wir werden eine schöne Übungsabfolge durchführen und lernen, mit welcher Atem- /und
Energielenkungstechnik wir Einfluss auf unser endokrinesSystem nehmen können.

Werde Teil des kraftvollen Rituals der 108 Sonnengrüße, als Vorbereitung für den nahenden Sommer und Gruß an die Sonne.
Bring deinen Atem, Körper und Geist mit 108 Wiederholungen in Einklang. Erfahre die Bedeutung hinter der Zahl 108, nicht nur spirituell aber auch in welcher Verbindung es in Einheit mit dem Universum und dir selbst steht.

In dieser fließenden Vinyasa-Stunde verbinden wir kraftvolle Twists mit herzöffnenden Rückbeugen. Durch drehende Bewegungen schaffen wir Raum, lösen Spannungen und aktivieren neue Energie. Rückbeugen schenken Weite im Brustraum, stärken den Rücken und laden zu mehr Offenheit ein.
Die Kombination aus Atmung und präziser Ausrichtung verbindet Elemente aus Iyengar und Vinyasa zu einer stimmigen, fließenden Praxis.

Ich lade dich ein auf eine Reise durch die 5 Elemente:
🌱 Erde 🌊 Wasser 🔥 Feuer 💨 Luft 💜 Äther
Wir verbinden uns mit diesen Elementen in unserem Körper und bringen sie durch Meditation, Bewegung und Atem in einen harmonischen Fluss. So entsteht eine innere Balance und lebendiger Einklang von Körper, Geist und Seele.