Am Tag vor Nikolaus schenken wir uns etwas, das im Advent oft zu kurz kommt: Zeit für uns selbst.

In diesem Special verbinden wir Atem und Bewegung, um Wärme und Raum entstehen zu lassen und ins Spüren zu kommen. Raum für Dich selbst und für Besinnung – um im Hier und Jetzt anzukommen, fern vom Weihnachtsstress.

Nimm Dir an diesem Tag Zeit, Dich selbst wahrzunehmen und ganz bei Dir anzukommen. Zum Abschluss wird die Praxis ruhiger. Sanfte Yin-Dehnungen und eine ausgedehnte Endentspannung laden Dich ein, dem Raum in Dir nachzuspüren und wahrzunehmen, was Dir wirklich wichtig ist.

Eine kleine Auszeit im Advent – für Bewegung, Freude und einen bewussten Moment mit Dir selbst.

Teilnahme: Im Studio Wiesbaden oder online über Zoom.