Unsere Faszien bilden ein Netzwerk, welches uns von Kopf bis Fuß durchzieht. Sie geben unserem Körper Form und Stabilität und spielen eine wichtige Rolle für unsere Beweglichkeit und Kraftübertragung.

In diesem Special tauchst du ein in die Welt der Faszien. Denn Yoga ist Faszientraining!

Dich erwarten neben bekannten Yoga-Asanas, abwechslungsreiche Abwandlungen, gezielte Übungen und ein dynamisches Yoga-Programm, das unsere Faszien auf vielfältige Weise anspricht. Durch Dehnung, Zug, Druck und Kräftigung setzen wir unterschiedliche Reize und fördern unsere Beweglichkeit und Geschmeidigkeit.

Nebenbei erhältst du interessante Impulse über unsere Faszien und erfährst, warum es sich lohnt, ihnen besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Geeignet für alle Level. Grundkenntnisse im Yoga sind von Vorteil.