Kalender von Veranstaltungen
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5-wöchiger Meditationskurs
mit Holger Zapf
Mit Meditation kann man in kurzer Zeit zu tiefer innerer Ruhe, Entspannung und Frieden finden. Die faszinierende Wirkung spürt man schon mit nur wenigen Minuten täglicher Anwendung sehr deutlich. Für jeden Menschen ist eine andere Meditationstechnik geeignet. Da es also nicht die „eine“ richtige Meditationstechnik gibt, sondern viele unterschiedliche Formen, […]
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Yin Yoga und Selbstfürsorge
mit Christine Fritz
Yin Yoga und Selbstfürsorge
mit Christine Fritz
Jede Yin-Asana, die wir praktizieren, bringt uns ein kleines Stück der Selbsterfahrung. Wir dürfen uns „alle Zeit der Welt“ nehmen, um immer tiefer loszulassen. Und dabei können wir uns unterstützen: Mit Kissen, Decken, Bolstern, Blöcken, mit unserem Atem, mit unserer Vorstellung. Wir erlauben uns, nichts zu erwarten, nichts zu forcieren, […]
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Nikolausüberraschung
mit Giana Szabo
Nikolausüberraschung
mit Giana Szabo
Die Stunde startet mit der Feueratmung, darauf folgen einige Rotationen, welche die inneren Organe massieren und kräftigen und somit Verdauung und Stoffwechsel anregen. Durch die Rotationen können Verspannungen in der Wirbelsäule gelöst werden. Bitte zwei Stunden vor der Praxis nichts essen!
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Yogatherapie Stress und Atem
mit Holger Zapf
Yogatherapie Stress und Atem
mit Holger Zapf
Wusstest Du, dass spezielle Atemtechniken Dir ganz schnell dabei helfen können, dem stress „ade“ zu sagen? In diesem Spezial üben wir gemeinsam stressreduzierende Atemtechniken, lockern die Faszien und stärken die Muskeln der Atemmuskulatur …damit Du eine ganz entspannte Vorweihnachtszeit genießen kannst. Für alle Level geeignet! mehr über Holger...
NIA FreeDance und Achtsamkeit
mit Bianca Bonaccorso
NIA FreeDance und Achtsamkeit
mit Bianca Bonaccorso
NIA steht für neuromuskuläre Integrative Action. Das bedeutet es ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept das mit Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken arbeitet und es geht dabei hauptsächlich darum, Freude an der Bewegung zu haben! NIA FreeDance ist eine Tanzerfahrung, die Dich zu Deinem authentischen Tanz bringt. Und das Tolle ist […]
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Aerial Yoga
mit Steffi Faradi
Aerial Yoga
mit Steffi Faradi
Endlich ist es soweit - das UNIT Yoga Hamburg bietet Aerial Yoga an. In einem ersten Special könnt ihr Steffi und unsere neuen Tücher kennen lernen. Im Aerial Yoga liegt der Fokus auf Balance, körperlichem Training, Vertrauen, Selbstbewusstsein, Loslassen und Entspannung. Bei diesem ersten Special könnt ihr mit euren regulären […]
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Let it go!
mit Holger Zapf
Let it go!
mit Holger Zapf
Let it snow, let it snow, let it go! Mache Dir selbst das wichtigste Geschenk und schenke Dir Eigen-Zeit zu Weihnachten. Freue Dich auf eine entspannte, heitere, wohlfühlen-Weihnachts-Yogastunde voller Überraschungen und ganz viel Loslassen und Entspannung! Mehr über Holger...
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Mindful
mit Myriam Apke
Mindful
mit Myriam Apke
Mindful oder Mindfull? Die Weihnachtszeit bedeutet oft Stress: Restaufgaben im Job abarbeiten, Geschenke kaufen, Festessen vorbereiten, Familie und Bekannte besuchen. Der Kopf ist voll und die Besinnlichkeit bleibt auf der Strecke. In diesem Yoga-Special wollen wir deswegen das Tempo rausnehmen, Fokus finden und mit Hingabe praktizieren. Übe Gelassenheit auch in […]
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Leave it all behind
mit Kathrin Pfeifer
Leave it all behind
mit Kathrin Pfeifer
Yoga Flow & Yoga Nidra In dieser Klasse ergründen wir das Konzept von "samskara", welches sich auf unsere Muster - geistige Tendenzen bezieht. Wir üben kraftvolle Standstellungen, Twists, Core Work und klingen mit Yoga Nidra (yogischer Schlaf) aus. Mehr über Kathrin...