Du möchtest entspannt in den Feiertag starten? Dann ist das genau das richtige Special für Dich! Wir mobileren den Rücken, stärken die kleinen Muskeln der Wirbelsäule und entspannen dadurch genau die Partien, sie sich so gern verspannen. Die Stabilität, die sich dadurch im Körper zeigt, fördert auch die mentale Stabilität,

Die Wirbelsäule hält uns aufrecht und beweglich! Um Fehlhaltungen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen, benötigt es Stabilität und Flexibilität. Denn nur dann kann sich die Energie die Wirbelsäule hinaufbewegen kann und unser Gehirn optimal versorgen. Ein starker Rücken lässt Dich stark fühlen, selbstbewusst und hilft Dir Dich durchzusetzen. Für alle Level geeignet!

Zum 10. Mal lädt der gemeinnützige Verein Yoga für alle e.V. alle Menschen in Hamburg ein, die Vielfalt des Yoga kennenzulernen, auszuprobieren und die Wirkung zu genießen. Denn: YOGAHILFT! Gemeinsam mit Yogastudios, Sportvereinen, dem Parksportinsel e.V. und Active City Hamburg feiert Yoga für alle e.V. am 24. Juni 2023 von

Du hast Schmerzen in der Schulter? In diesem Spezial zeigt Holger Dir, wie eine eingefallene Brustwirbelsäule und damit nach vorne hängende Schultern den Platz im Schultergelenk rauben und so Schulterschmerzen vorprogrammiert sind! Doch das muss nicht sein. Durch gezielte Mobilisations- Kräftigung- und Dehnübungen kannst Du wieder richtig viel Platz in