Veranstaltungen

In dieser fließenden Vinyasa-Stunde verbinden wir kraftvolle Twists mit herzöffnenden Rückbeugen. Durch drehende Bewegungen schaffen wir Raum, lösen Spannungen und aktivieren neue Energie. Rückbeugen schenken Weite im Brustraum, stärken den Rücken und laden zu mehr Offenheit ein. Die Kombination aus Atmung und präziser Ausrichtung verbindet Elemente aus Iyengar und Vinyasa zu einer stimmigen, fließenden Praxis.

Ich lade dich ein auf eine Reise durch die 5 Elemente:
🌱 Erde 🌊 Wasser 🔥 Feuer 💨 Luft 💜 Äther
Wir verbinden uns mit diesen Elementen in unserem Körper und bringen sie durch Meditation, Bewegung und Atem in einen harmonischen Fluss. So entsteht eine innere Balance und lebendiger Einklang von Körper, Geist und Seele.

Ich lade dich ein zu einer Yogastunde, die die Qualitäten von Yin und Yang in sich vereint...
Ich führe dich durch eine Reise, auf der wir Yin und Yang durch Atmung, Bewegung und Meditation in unserem Körper in Balance bringen.

An diesem Abend praktizieren wir eine sanfte, fließende Yogaeinheit im Rhythmus des zunehmenden Mondes. Die Zeit zwischen Neumond und Vollmond lädt uns ein, neue Energie aufzubauen, innere Klarheit zu stärken und Schritt für Schritt in unsere eigene Kraft hineinzuwachsen.
Im Mittelpunkt der Stunde steht die Peak Asana die Haltung des Halbmondes.

Die perfekte Symbiose aus kraftvoller Bewegung und tiefer Ruhe. Spüre die Erdung im Körper und die Weite im Geist. Erst die Bewegung, dann die Entspannung mit Klangbad. Du erlebst den maximalen Kontrast aus aktiver Kraft und passivem Loslassen.

Wenn wir schon den inneren Kritiker, Schweinehund oder Saboteur innen wohnen haben - warum dann nicht die Kriegerin stärken, die uns lehrt uns bedingungslos anzunehmen, Grenzen zu setzen und tiefes Vertrauen in uns und unseren eigenen Körper aufzubauen. Gleichzeitig durch das nach innen horchen, zentrieren wir den Geist und richten uns mit Liebe zu uns selbst neu aus.

Oft bewegen wir uns durch Asanas, ohne wirklich wahrzunehmen, was gerade passiert. Der Körper kennt die Form bereits, der Geist schaltet auf Autopilot. In diesem Special geht es darum, vertraute Haltungen neu zu erleben: langsamer, aufmerksamer und näher bei dir selbst.Die Kombination aus Atmung und präziser Ausrichtung verbindet Elemente aus Iyengar und Vinyasa zu einer stimmigen, fließenden Praxis.

In diesem Special tauchst du in die Welt des Ashtanga Yoga ein und praktizierst die Erste Serie bis Navasana. Die Übungen und Übergange werden so erklärt und variiert, dass du auch als Ashtanga-Anfänger gut mitkommen kannst.

Wenn wir schon den inneren Kritiker, Schweinehund oder Saboteur innen wohnen haben - warum dann nicht die Kriegerin stärken, die uns lehrt uns bedingungslos anzunehmen, Grenzen zu setzen und tiefes Vertrauen in uns und unseren eigenen Körper aufzubauen. Gleichzeitig durch das nach innen horchen, zentrieren wir den Geist und richten uns mit Liebe zu uns selbst neu aus.

Wenn wir schon den inneren Kritiker, Schweinehund oder Saboteur innen wohnen haben - warum dann nicht die Kriegerin stärken, die uns lehrt uns bedingungslos anzunehmen, Grenzen zu setzen und tiefes Vertrauen in uns und unseren eigenen Körper aufzubauen. Gleichzeitig durch das nach innen horchen, zentrieren wir den Geist und richten uns mit Liebe zu uns selbst neu aus.

Unsere Faszien bilden ein Netzwerk, welches uns von Kopf bis Fuß durchzieht. Sie geben unserem Körper Form und Stabilität und spielen eine wichtige Rolle für unsere Beweglichkeit und Kraftübertragung. In diesem Special tauchst du ein in die Welt der Faszien. Denn Yoga ist Faszientraining!

In diesem Special nehmen wir uns Zeit, durch fließende Bewegungen und gezielte, länger gehaltene Asanas bewusst Raum im Hüft- und Beckenbereich zu schaffen. Dabei geht es nicht darum, wie tief du in eine Haltung kommst, sondern darum, deinen Körper wahrzunehmen, loszulassen und ganz bei dir anzukommen.