Yoga Flow & Yoga Nidra In dieser Klasse ergründen wir das Konzept von "samskara", welches sich auf unsere Muster - geistige Tendenzen bezieht. Wir üben kraftvolle Standstellungen, Twists, Core Work und klingen mit Yoga Nidra (yogischer Schlaf) aus. Mehr über Kathrin...

Inspiriert vom Ashtanga Yoga orientieren wir uns in diesem Special an den Fundamentalpositionen aus der Ashtanga Serie und dem Fluss zwischen den Asanas. Tauche ein in eine vom Atem getragene Praxis, die dich mit Hilfe von Bandhas, Ujjayi (Atemtechnik) und Drishti (Konzentrationspunkte) in einen meditativen Zustand versetzt in dem du

In diesem Workshop mit Nicole Heinke steht der Vollmond im Zeichen des Loslassens und der Reflexion, perfekt für einen Neubeginn im neuen Jahr. Nutze diese Gelegenheit, innerlich aufzuräumen, um im Jahr 2024 den Raum mit Herzenswünschen zu füllen. Beim Kakao-Ritual unterstützt uns der Kakao durch seine besonders herzöffnende Wirkung und schenkt

Es wartet eine erfrischende Vinyasa Yoga Class auf Dich mit Twists und Balancen. Mit Pranayama (Atemübungen) werden wir uns reinigen und ausgleichen. Mit Schüttelübungen aus dem Chi Gong werden wir dafür sorgen dass wir loslassen was wir nicht mehr brauchen. In der abschließenden Meditation lade ich Dich ein zu Visualisieren

Wer kennt sie nicht? Nackenschmerzen! In diesem Spezial dreht sich alles rund um das Lösen von Nackenschmerzen. Entgegen der oft verbreiteten Meinung helfen vor allem gezielte und von uns speziell entwickelte Kräftigungsübungen dabei, die verspannten Nackenmuskeln dauerhaft zu lösen. Befreie Deinen Nacken und spüre den Unterschied, lasse Deine Schultern nach

Endlich ist es soweit - das Unit Yoga Hamburg bietet Aerial Yoga an. In diesem Special könnt ihr Steffi und unsere neuen Tücher kennen lernen. Im Aerial Yoga liegt der Fokus auf Balance, körperlichem Training, Vertrauen, Selbstbewusstsein, Loslassen und Entspannung. Bei diesem Special könnt ihr mit euren regulären Tarifen teilnehmen.

ANMELDUNG VOR ORT   Seit Januar könnt ihr bei uns durch die Luft fliegen. Nach einigen tollen Aerial Specials mit unserer großartigen Yogalehrerin Steffi, könnt ihr nun eine weitere, ganz wunderbare, Aerial Yogalehrerin kennenlernen: Aus Berlin haben wir für euch Ricarda eingeladen, damit ihr auch bei ihr eine tolle

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Schenke dir eine besondere Yogastunde, die ganz dem Thema Dankbarkeit gewidmet ist! In dieser Stunde lade ich dich ein, tief in dein Inneres zu gehen und die Kraft der Dankbarkeit durch achtsame Bewegung, Atemarbeit und Meditation zu erfahren. Verlasse die Stunde gestärkt

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Mit dieser Mischung aus Vinyasa Flows und Asanas, die Deine Mitte stärken, begrüßen wir gemeinsam den Frühling! Zuerst fließen wir gemeinsam durch die Asanas. Danach erfährst Du Stabilität im Core Yoga, die Dich leicht und beschwingt macht für die sonnigeren Tage! mehr

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Eine stabile Beckenbodenmuskulatur erfüllt wichtige Aufgaben: Sie verschließt das Becken nach unten, stützt die inneren Organe, ermöglicht eine aufrechte Haltung, reguliert die Schließmuskeln von Blase und Darm. Bei diesem Special geht es um die Kräftigung deiner Mitte für mehr Stabilität, Kraft und

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Dein kleiner "Frühjahrsputz" zum Start des Monats April: Es ist Zeit, deine Themen aus dem Winter loszulassen und neue Kraft für deine Projekte zu sammeln. Lass uns das gemeinsam mit einer Asana-Praxis und Meditation auf der Matte beginnen. Mit kraftvollen Haltungen laden