Das Geheimnis buddhistischer Psychologie ist, das Leben so anzunehmen, wie es ist, auch oder gerade weil das Leben manchmal ganz anders verläuft als wir es uns vorgestellt haben. Dazu brauchen wir Vertrauen in uns und das Leben. Mit einer längeren Meditation von etwa 20 Minuten (sitzen oder liegen) stärken wir

Nach der meist doch ein wenig anstrengenden Weihnachtszeit, ist die Zeit gekommen einen Moment für Dich zu reservieren. Finde bei Rebalance Yoga zurück zu Deiner stabilen Mitte, körperlich und mental. Wir üben die Dinge, die uns nicht ganz so einfach erscheinen, einfach noch einmal. Am Ende der Stunde bist du

Ein unruhiges, turbulentes Jahr liegt hinter uns. Zeit sich wieder auf sich selbst und das Jetzt zu besinnen. In dieser Vinyasa Stunde üben wir uns in erdenden Positionen für mehr Stabilität im Sturm des Alltags, verbunden mit Herzöffnern, um offen für alles Gute zu bleiben, dass das neue Jahr mit

YIN YOGA  Element Wasser Lerne in diesem Special die Wohltaten des Wasser Elements in vielen YIN YOGA Positionen kennen. Das Wasser Element repräsentiert das alte YIN und damit unser Reservoir an Lebenskraft. Neben den Grundprinzipien des YIN YOGA lernst Du die Meridiane des Wassers, Niere und Blase kennen. Durch ergänzende

Du hast Schmerzen im Fuß, in der Hüfte, im Rücken oder in der Schulter? Genieße mit Holger viele Yogatherapeutische Übungen, die Dich von den Füßen angefangen über die Knie, Hüfte, Körpermitte zum Schulter/Nacken Bereich stabilisieren. Denn Stabilität und Balance im Körper sind wichtige Voraussetzungen für einen schmerzfreien und gesunden Körper.

Wer kennt sie nicht? Nackenschmerzen! In diesem Spezial dreht sich alles rund um das Lösen von Nackenschmerzen. Entgegen der oft verbreiteten Meinung helfen vor allem gezielte und von uns speziell entwickelte Kräftigungsübungen dabei, die verspannten Nackenmuskeln dauerhaft zu lösen. Befreie Deinen Nacken und spüre den Unterschied, lasse Deine Schultern nach

Ist es nicht großartig zu wissen, daß uns Energie jederzeit und unbegrenzt zur Verfügung steht? Und zwar völlig unabhängig von Espresso & Co.! In dieser Klasse erfährst du, wie du dich an deinen Energiespeicher anbinden kannst - mit simplen Yoga Übungen und Meditationen - und so anmutig im Alltag bestehst.

YIN YOGA  Element Holz Lerne die expansive Kraft des Holzes in meditativen YIN YOGA Positionen für Dich zu nutzen. Das Holzelement entspricht der aktiven, jungen Yang Energie und behandelt den Leber und Gallenblasen Meridian. Du lernst die allgemeinen Prinzipien des YIN Yoga, viele Positionen für Leber und Galle und wo

Du möchtest Dich mal wieder so richtig in einen Yogaflow hineingeben und die Energie einer Gruppe in einer dynamischen Sequenz fühlen? Dann bist Du hier in Deinem Element! Kraftvolle Beats motivieren Dich in einer fließenden Sequenz zum Fühlen und bringen Dich in Deine Herzensenergie, damit Du alles „Alte“ loslassen und

Feiertage sind etwas Schönes. Ausschlafen, Zeit haben und entspannen - wenn man denn abschalten kann. Um mit Ruhe und der nötigen Gelassenheit in die Feiertage zu starten, kannst Du in diesem Hatha Yoga Special Deine Woche loslassen, Deinem Körper & Geist etwas Gutes tun und Dich auf die schöne Zeit

Kennst Du das Gefühl blockiert zu sein? Egal, was Du anfängst, es fühlt sich schwer und anstrengend an? Dabei möchtest Du einfach die Leichtigkeit des Lebensflusses spüren. Hier kannst Du Deinen Flow finden! Wir fließen gemeinsam durch einen Flow volle Leichtigkeit und Lebensfreude, Lächeln über unsere Unvollkommenheiten und Akzeptieren, was