In diesem Special möchte ich dich einladen deinen Körper mit Hilfe eines Yoga-Bolsters zu erforschen. Solltest Du kein Yoga-Bolster haben, kannst Du ebenso zwei Yogakissen benutzen.

Die langsame, ruhige, achtsame und tief entspannende Praxis bewirkt, dass sich dein Körper sicher, unterstützt, gleichzeitig gedehnt und befreit fühlt. Die lang gehaltenen Yin-Haltungen erlauben es dir, tief in den Körper einzutauchen und Spannungen zu lösen.

Manchmal braucht es Veränderungen, wie zum Beispiel andere Hilfsmittel um im eigenen „Sweet Spot“ passiv und hingebungsvoll zu werden. Das Bolster unterstützt dich deine heile, sichere Grenze zu finden, so dass dein Körper bereit ist, sich zu öffnen und loszulassen. Die Positionen ermöglichen es dir in die Stille, Weichheit und Hingabe zu gleiten.

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