Yogatherapie-Special: Weihnachtsstress loslassen

Weihnachten – eigentlich eine Zeit der Ruhe, der Freude und des Ankommens.Doch oft sieht die Realität anders aus: lange To-do-Listen, familiäre Verpflichtungen, zu viel Essen, zu wenig Bewegung – und am Ende fühlen wir uns erschöpft statt erholt.

In diesem Yogatherapie-Special zeigt Dir Holger, wie Du mit gezielten Übungen, Atemtechniken und kleinen therapeutischen Strategien körperliche und mentale Spannungen lösen kannst. Du lernst, Deinen Nervensystem zu beruhigen, die Verdauung zu unterstützen und Deinen Körper sanft wieder in Balance zu bringen – damit Du mit Leichtigkeit, Klarheit und neuer Energie in das neue Jahr starten kannst.

Gönn Dir diese kleine Auszeit und entdecke, wie wohltuend es ist, Stress loszulassen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden.