Passend zum Monatsthema bietet Dir Holger in seinem Yogatherapie Special ganz viele Werkzeuge, die Dir helfen auch im größten Weihnachtsstress „herunterzufahren“.

In diesem Special beschäftigen wir uns ganz eingehend mit der Lendenwirbelsäule, dem Becken sowie Hüfte, denn das sind die Bereiche mit den am häufigsten auftretenden Beschwerden. Die Körpermitte zu stärken schafft meist schon sofort Erleichterung und kann Schmerzen direkt lindern. Zudem wird viel Stabilität im Körper geschaffen. ANMELDUNG  

Kostenlose und unverbindliche Einladung von Holger zur seiner 2. Anatomiesprechstunde. Hier kannst Du Deine Fragen zur Anatomie in Asanas und Krankheitslehre stellen. Wir haben 60 min angesetzt, aber wenn mehr Fragen da sind, ist Holger natürlich auch länger für Euch da. mehr über Holger...

Was ist Pranayama eigentlich? Atemübungen können so hilfreich und wirkungsvoll sein, doch oft fehlt im Yogakurs die Zeit, um auf die Technik und Wirkung der Atemübungen einzugehen. Holger lüftet in diesem Workshop den Vorhang und wir gehen gemeinsam auf die Energielehre im Yoga und ausgewählte Atemtechniken ein, damit Du in

Herzliche Einladung zu einer kostenlosen Yogastunde auf Spendenbasis. Mit dem Erlös dieser Charity Class möchten wir Medikamente in die Ukraine schicken. Eure Spende könnt Ihr mit dem Stichwort 'Antibiotika' an das PayPal-Konto ar@lustaufwiesbaden.de schicken. Mit 15 – 20 € könnt Ihr schon eine großartige Unterstützung sein. Herzlichen Dank für Eure

Was ist Meditation eigentlich? Wenn Du dir diese Frage auch schon mal gestellt hast, bist Du in hier genau richtig! Du bekommst in Theorie und Praxis vermittelt was wichtig ist. Zusätzlich üben wir auch eine meditative und ruhige Asanapraxis. So kannst auch Du ganz schnell mehr Ruhe und Gelassenheit in

Deine guten Vorsätze fürs neue Jahr sind weniger Stress, mehr Entspannung, weniger Sitzen und mehr bewegen ...und „dieses Yoga" soll dabei ja helfen?! In unserem Workshop lernst Du alles wesentliche über Yoga: -Worum es geht und was es mit Atemübungen, Meditation und Asana-Praxis auf sich hat. -Wir sprechen darüber, dass

Beschenke Dich selbst mit einer Auszeit während des Weihnachtstrubels und komm mit uns auf die Matte! In unserem 75-minütigen Weihnachtsyoga-Special 'Xmas Surprise' überraschen wir Dich mit einer ausgewogenen Klasse, nach welcher Du Dich energetisch aufgeladen und geerdet fühlen wirst. Diese Klasse ist für alle Level geeignet. Dieses Special findet ausschließlich

Winterzeit, dunkle Zeit: In diesem Special möchten wir euch einladen Ruhe und Stille zu finden, und gleichzeitig Energie zu tanken. Beginnen wollen wir mit einer aktiven Sequenz, welche die gesamte Körperrückseite dehnt und gleichzeitig die Organe stärkt. Vorbeugen wirken wie ein Jungbrunnen und stärken unser Immunsystem. Schritt für Schritt intensivieren wir die Asanas