Beim Transformative Sound Bath begeben wir uns auf eine sanfte Reise in die Traumwelt, geleitet von einer einfühlsamen Visualisierung, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Klarheit führt.

Das Special Yin&Yang vereint dynamisches Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich und bringen Dich wieder in Dein inneres Gleichgewicht.

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE Wie du mit Elementen aus der Yogatherapie mehr Ruhe und Balance in dein Leben bringst Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Yoga kann helfen, bewusster damit umzugehen. In diesem Special erforschen wir die Wechselwirkung von Atem, Bewegung und Stille – mit dem

In dieser 75-minütigen Yin-Yoga-Klasse mit Klangheilung erwarten dich sanfte, länger gehaltene Positionen, die durch Hilfsmittel wie Bolster und Decken unterstützt werden und helfen, das fasziale Gewebe zu stimulieren sowie das Nervensystem zu beruhigen.

Wenn unsere weiblichen Hormone abnehmen, leiden wir Frauen oft unter unterschiedlichsten, unangenehmen Symptomen. Ich habe das bereits hinter mir und weiß genau wovon ich spreche….

"Sthira Sukham Asanam" (Yoga Sutra Vers 2.46) beschreibt diese notwendige Balance zwischen Stabilität & Leichtigkeit, zwischen Kraft & Entspannung, die im gestressten Alltag häufig eine Herausforderung für uns ist. 

Die Weihnachtszeit – eine Zeit voller Lichter, Begegnungen und Erwartungen. Doch oft sind wir so sehr im Außen, dass wir das Wichtigste übersehen: das Jetzt. Dieses Vinyasa Special lädt Dich ein, für einen Moment aus dem Trubel auszusteigen und ganz bei Dir anzukommen. In fließenden Bewegungen, bewusstem Atem und stillen Momenten findest Du zurück in Deine Mitte.

Tauche ein in die Welt des Aerial Yoga und erlebe, wie dich das Tuch trägt und dir ein Gefühl von Leichtigkeit, Verbundenheit und Selbstvertrauen schenkt. Mit Freude und Neugier entdeckst du neue Bewegungen.

Weihnachten – eigentlich eine Zeit der Ruhe, der Freude und des Ankommens. Doch oft sieht die Realität anders aus: lange To-do-Listen, familiäre Verpflichtungen, zu viel Essen, zu wenig Bewegung – und am Ende fühlen wir uns erschöpft statt erholt. In diesem Yogatherapie-Special zeigt Dir Holger, wie Du mit gezielten Übungen, Atemtechniken und kleinen therapeutischen Strategien körperliche und mentale Spannungen lösen kannst.

Dich erwartet ein kraftvoller Flow, der Dich mit Deinem Körper und Deinem Atem verbindet und Dir nach dem guten Essen der Weihnachtstage Leichtigkeit und Freude schenkt. So bist Du gut vorbereitet und kannst Dich entspannt dem Klang der Kristallklangschalen hingeben.

Zeit für Stille und Tiefe. Yes, das Jahr ist verrückt gerast und vielleicht hast du das Gefühl, es ist nur so an dir vorbei gerauscht. In diesem Special widmen wir uns ganz der Langsamkeit und Stille. Es wird gemütlich.

Ein Yogaspecial am Jahresende zum Abschließen und bereit machen für einen Neubeginn. Wir üben Asanas und Mudras, die das Loslassen unterstützen sowie Herzöffner-Haltungen, um Neues leichter zulassen zu können. Zum Abschluss des Jahres lassen wir uns auf unsere wahre Natur, die Befreiung ein.