ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Die meiste Zeit sind wir mit unserer Energie im Kopf, verfolgen tausende Ideen und verstricken uns in endlosen Gedankenschleifen. In dieser Stunde bringen wir den Fokus über erdende Standhaltungen, bewusste Atemlenkung, Mudra und Mantra in den Körper, finden Stabilität in unserer Basis

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Das ist die spannende und reizvolle Fusion zweier Yoga-Stile. Dieses Special bietet zwei „Halbzeiten“, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Gerade deshalb passen sie so gut zusammen. Vinyasa steht für Power und Flows. Kraftvolle, fließende Bewegungen fordern und

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Im Yoga verstehen wir den Nabelpunkt als den Sitz unseres Mutes, unserer inneren Stärke und Lebensenergie. Ist er gestärkt, sind wir voller Tatendrang, Durchsetzungskraft und lassen uns von kleinen Rückschlägen nicht aus der Bahn werfen. Außerdem bildet er ein gutes, solides Fundament

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Rückenbeschwerden sind meist mit starken Schmerzen und Einschränkungen verbunden. Wir sitzen zu viel und dadurch verkürzt sich die gesamte Muskulatur, was sich besonders im Rücken bemerkbar macht. In diesem Rücken Yoga Special wird die Wirbelsäule mobilisiert und aufgerichtet, verkürzte oder geschwächte Muskeln