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Beschenke Dich selbst mit einer Auszeit während des Weihnachtstrubels und komm mit uns auf die Matte! In unserem 75-minütigen Weihnachtsyoga-Special 'Xmas Surprise' überraschen wir Dich mit einer ausgewogenen Klasse, nach welcher Du Dich energetisch aufgeladen und geerdet fühlen wirst. Diese Klasse ist für alle Level geeignet. Dieses Special findet ausschließlich

Deine guten Vorsätze fürs neue Jahr sind weniger Stress, mehr Entspannung, weniger Sitzen und mehr bewegen ...und „dieses Yoga" soll dabei ja helfen?! In unserem Workshop lernst Du alles wesentliche über Yoga: -Worum es geht und was es mit Atemübungen, Meditation und Asana-Praxis auf sich hat. -Wir sprechen darüber, dass

Was ist Meditation eigentlich? Wenn Du dir diese Frage auch schon mal gestellt hast, bist Du in hier genau richtig! Du bekommst in Theorie und Praxis vermittelt was wichtig ist. Zusätzlich üben wir auch eine meditative und ruhige Asanapraxis. So kannst auch Du ganz schnell mehr Ruhe und Gelassenheit in

Herzliche Einladung zu einer kostenlosen Yogastunde auf Spendenbasis. Mit dem Erlös dieser Charity Class möchten wir Medikamente in die Ukraine schicken. Eure Spende könnt Ihr mit dem Stichwort 'Antibiotika' an das PayPal-Konto ar@lustaufwiesbaden.de schicken. Mit 15 – 20 € könnt Ihr schon eine großartige Unterstützung sein. Herzlichen Dank für Eure

Was ist Pranayama eigentlich? Atemübungen können so hilfreich und wirkungsvoll sein, doch oft fehlt im Yogakurs die Zeit, um auf die Technik und Wirkung der Atemübungen einzugehen. Holger lüftet in diesem Workshop den Vorhang und wir gehen gemeinsam auf die Energielehre im Yoga und ausgewählte Atemtechniken ein, damit Du in

In diesem Special geht es darum, Deine Energie auf einer höheren Frequenz schwingen zu lassen - passend zum Frühlingsanfang, wenn auch die Natur wieder aus ihrem Winterschlaf erwacht. Wir üben energiesteigernde und -ausgleichende Atemtechniken; die Asanapraxis selbst ist eher fließend. Aus dem harmonischen Zusammenspiel zwischen Atmung und Bewegung füllst Du

In diesem Special möchte ich dich einladen deinen Körper mit Hilfe eines Yoga-Bolsters zu erforschen. Solltest Du kein Yoga-Bolster haben, kannst Du ebenso zwei Yogakissen benutzen. Die langsame, ruhige, achtsame und tief entspannende Praxis bewirkt, dass sich dein Körper sicher, unterstützt, gleichzeitig gedehnt und befreit fühlt. Die lang gehaltenen Yin-Haltungen

YIN YOGA  Element Erde Lerne in diesem Special die ausgleichende Kraft des Erdelements ,und der Natur um Dich herum kennen. Wir praktizieren viele YIN YOGA Positionen für die Organe Magen und Milz. Du lernst die allgemeinen Prinzipien von YIN Yoga und wo die Erd-Meridiane verlaufen. Ergänzt wird die Theorie und

In diesem Special machen wir unseren Rücken ganz weich und leicht. Mit vielen Twists und stärkenden Übungen wird sich Deine Wirbelsäule beweglicher und stärker anfühlen. Also schnapp Dir Deine Matte und freu Dich auf einen gute Zeit. Diese Klasse ist für alle Level geeignet. mehr über Sirin...

YIN YOGA  Element Metall Das Wesen des Metalls entspricht dem kleinen YIN, der Teil der sich beginnt nach innen zurückzuziehen. Erfahre in diesem Special wie die Konzentration auf das Wesentliche steigt und wir die Fähigkeit gewinnen unsere innere Wahrheit auszudrücken. Du lernst neben den Grundprinzipien des Yin Yoga die Meridiane

Das Geheimnis buddhistischer Psychologie ist, das Leben so anzunehmen, wie es ist, auch oder gerade weil das Leben manchmal ganz anders verläuft als wir es uns vorgestellt haben. Dazu brauchen wir Vertrauen in uns und das Leben. Mit einer längeren Meditation von etwa 20 Minuten (sitzen oder liegen) stärken wir

Ein unruhiges, turbulentes Jahr liegt hinter uns. Zeit sich wieder auf sich selbst und das Jetzt zu besinnen. In dieser Vinyasa Stunde üben wir uns in erdenden Positionen für mehr Stabilität im Sturm des Alltags, verbunden mit Herzöffnern, um offen für alles Gute zu bleiben, dass das neue Jahr mit