ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Das ist die spannende und reizvolle Fusion zweier Yoga-Stile. Dieses Special bietet zwei „Halbzeiten“, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Gerade deshalb passen sie so gut zusammen. Vinyasa steht für Power und Flows. Kraftvolle, fließende Bewegungen fordern und

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Rückenbeschwerden sind meist mit starken Schmerzen und Einschränkungen verbunden. Wir sitzen zu viel und dadurch verkürzt sich die gesamte Muskulatur, was sich besonders im Rücken bemerkbar macht. In diesem Rücken Yoga Special wird die Wirbelsäule mobilisiert und aufgerichtet, verkürzte oder geschwächte Muskeln

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Erzeuge und kultiviere das wunderbare und heilsame Gefühl der Dankbarkeit. "Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind." In diesem Yoga Flow kann deine Sicht auf das Leben positiv beeinflusst werden. Neue Bahnen werden in deinem Gehirn gebildet.

In diesem Special beschäftigen wir uns ganz eingehend mit der Lendenwirbelsäule, dem Becken sowie Hüfte, denn das sind die Bereiche mit den am häufigsten auftretenden Beschwerden. Die Körpermitte zu stärken schafft meist schon sofort Erleichterung und kann Schmerzen direkt lindern. Zudem wird viel Stabilität im Körper geschaffen. ANMELDUNG  

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   In diesem Special erwartet dich eine Vinyasa-Praxis mit dem Fokus auf die vorbereitenden Übungen für den Hand- und Kopfstand. Der Handstand schult deine mentale Stärke sowie Selbstvertrauen, außerdem setzt er Hormone wie Endorphine frei, die das Gehirn beleben und erfrischen. Wenn du

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Dieser Vinyasa Flow ist inspiriert von der Sonne und dem einhergehenden Prana Vayu (bestimmter Energiefluss im Körper). Insbesondere geht es um Samana Vayu (zentrierend zur Mitte). Wir erörtern diesen Begriff, üben Asana, Pranayama und Meditation abgestimmt auf dieses Prana Vayu. Highlights sind

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Oft hält uns unser Ego davon ab, unsere Lebendigkeit freien Lauf zu lassen. "Dafür bist du zu alt, zu groß zu klein", es gibt vieles, was uns unser Geist einreden will. Romana lädt Dich in in diesem Special dazu ein, dein Ego

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Hast Du auch manchmal das Gefühl, dass Du aus der Balance gerätst? In diesem Special beschäftigen wir uns mit den Drishtis, die Dich von äusseren Ablenkungen befreien und Dir helfen können, die innere und damit auch äussere Balance zu finden und zu

Passend zu unserem Monatsthema bietet Holger dieses tolle Special zum Thema Balance an. Und natürlich lässt er dabei auch seine unfassbaren Anatomie & Yogatherapie Kenntnisse einfließen. Lasse Dich inspirieren und überraschen von diesem einzigartigen Weg, Balance im Körper und im Geist zu kultivieren. ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE ...mehr

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   „Die Energie fließt dorthin wo die Aufmerksamkeit ist" ist einer meiner Lieblingssprüche in der Yogaklasse. In diesem Special wollen wir gemeinsam üben, Optimismus als Grundhaltung zu kultivieren. Mit Kundalini Yoga richten wir unseren Fokus auf das Positive, stärken unsere Ausstrahlung und Resilienz

ANMELDUNG VOR ORT ANMELDUNG ONLINE   Der Spätsommer und der Herbst sind in vielen traditionellen Kulturen eine Zeit der Dankbarkeit. Es gibt viele schöne Rituale, in denen sich Menschen miteinander verbinden, um Danke zu sagen. Ich lade Dich ein, innezuhalten und zu reflektieren, welche schönen Momente, Menschen und